来大姨妈喝红糖水的作用如下：
1、红糖水可以补充能量，因为在来月经的时候或多或少都会出现疲劳的感觉，补充能量之后会精力旺盛，工作和生活质量会有所提高。
2、喝红糖水可以使月经血流出得更顺畅，减缓月经期出现的下腹部不舒服，如果有痛经，喝红糖水也能缓解痛经的症状。
3、如果在红糖水中再加入几片姜片，有驱寒暖宫的作用。
山楂红糖水可以有效的缓解痛经。有一定的活血化瘀效果。可以有效的防止心血管疾病。可以扩张血管，改善心脏活力。还可以开胃消食，对于胃肠功能不好的病人，有一定的缓解作用。所含有的胡萝卜素、钙、铁等物质可以降血脂。
月经期间喝红糖水有补充能量、活血化瘀的作用。
红糖中除了糖之外，还有少量的铁、钙等微量元素，女人在月经期间因为失去了大量的血液中的铁元素，可以通过适量的饮用红糖水来补充身体所需的营养素。另外，月经流失后会出现疲劳、乏力等不适现象，可以通过饮用红糖水来补充体内的热量。同时，红糖水具有活血化瘀的功效，可以通过饮用红糖水促进经脉畅通。
女性要注意适量补充营养，尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、雪糕、酒等；应注意保持外阴清洁，注意保暖，避免着凉，以免引发感冒或其它疾病。
红糖水有一定的活血化瘀，通络止痛，可以根据体质适当吃一下，比如产后，月经期适当吃一下，可以一定的功效，改善体质。有体质过热的人可以避免喝红糖水，红糖比较热一些，多吃可能也有上火的副作用，可以根据体质选择调理医治，注意观察。
红糖性味温润，味甜甘，入肝脾经，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。喝红糖水能够帮助缓解痛经，女性在经期会出现痛经，原因很可能是气滞血瘀或者寒气凝结，而喝红糖水能够帮助调和气血，帮助缓解痛经、痛经不适。
