如何做到侧卧睡姿不压迫肩膀?

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如何做到侧卧睡姿不压迫肩膀?由于胃不好,所以不能用仰卧睡觉;但是侧卧最近发现起床后肩膀酸疼(我认为应该不是颈椎问题,我对着镜子看过我侧卧的时候颈椎并没有弯曲,枕头高度应该是正好的),发现侧卧怎么动姿势肩膀总是会被压着;而且侧卧的时候下发的肩膀一定是上抬的,请问侧卧如何不压迫肩膀呢?
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张大为 主治医师 南京市高淳区古柏中心卫生院外科 一级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折等疾病
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指导意见:您好、根据您所提的问题、建议您可以去检查一下颈椎看看。就您的症状上面来看可能是颈椎方面的原因导致的。
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患者若采用侧卧式体位躺卧时,有一侧肩部酸痛的表现,通常是因为被挤压的肩部肌肉太过劳累,而产生酸痛的表现,在此情况下,患者可尝试改变体位躺卧,例如可采用平卧或向另一侧旋转等方式,通常疼痛的表现会有所减轻。
此外,也有可能因患者侧卧压迫肩部患肩周炎及其他肩关节疾病而需进行肩关节热敷,理疗仪烤电或采用中药离子透入保守治疗,以达到治疗关节疾病目的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

患者可以通过以下方式对房颤进行规范治疗:
1.药物治疗:患者可以在医生指导下使用胺碘酮、普罗帕酮、多菲利特等药物进行治疗。
2.一般治疗:若患者有原发性心脏病,则须治疗原发性心脏病,改善心脏功能,缓解心肌缺血,从而缓解房颤。
患者尽量不要大量运动,维持平静的状态,患者在生活中,应遵医嘱服药,注意控制血压和胆固醇水平。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

颈椎病压迫肩膀疼可以口服非甾体类消炎止痛药治疗。
颈椎病压迫肩膀疼。可以口服非甾体类消炎止痛药,如布洛芬、塞来昔布,也可以局部外用氟比洛芬巴布膏,消痛贴等,还可以口服活血化瘀、祛风除湿的中药治疗颈椎病,如颈痛颗粒、颈舒颗粒,配合减轻神经水肿的迈之灵口服,效果可能会更佳。
患者在日常生活中,可以进行按摩、针灸等来缓解症状,但如果症状一直得不到改善,患者应及时前往医院治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,女性在怀孕初期的时候,由于这时候子宫比较小,而且还在盆腔内,所以初期的睡姿是不需要任何的注意。无论什么样的睡姿,在怀孕初期都是可以。此外,孕中后期建议左侧卧位,主要因为孕中晚期发生了两方面的变化,一方面,孕中晚期子宫会轻度右旋,局部血液循环受阻,可能导致胎儿宫内缺氧。
此外,孕期应该注意调整饮食,尽量以清淡有营养的食物为主,有助补充营养,促进胎儿生长。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

受精卵着床跟体位没有关系,无论采取怎样的体位,都是容易着床的。但是与同房之后的体位是有一定关系的,比如同房之后不能马上站立,如果马上站立,会使大部分精液排出体外,使怀孕的机会下降50%。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
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其实走路就是一项非常好的运动,患有糖尿病的人走路不宜太快,可以慢慢的走,每次走路的时间在30分钟左右,每天进行2到3次这样的慢走,就可以起到降血糖的作用,不过在慢走之前不要让自己饿着肚子,因为慢走对体力的消耗也比较大,如果在不吃东西的情况下就进行慢走,有可能会造成低血糖。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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