引起失眠的原因很多，喝咖啡只是其中原因之一，因为咖啡中含有咖啡因，所以导致神经兴奋性增高而导致失眠。患者需要停服任何含有咖啡因的制品，同时规律生活，不要熬夜，睡前泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐，或者喝杯热牛奶都能缓解失眠现象。
生理性的驼背需要通过手术来进行矫正。驼背有先天和后天两种情况，后天性驼背与发育期长期的坐姿不正、脊柱轻微变形有关。
处于发育阶段的人可以通过佩戴特殊的支具、固定背部、纠正坐姿等方式来纠正坐姿。很多驼背患者坐或者站久了，颈部、肩部、背部等部位疼痛，这是因为驼背习惯后，就会使肩部、颈部肌肉紧张，还会使脊椎凸起，就会出现疼痛的症状。如果是驼背，最好是到医院就诊。
饮用浓茶，咖啡，均易引起心慌。因食物，均有兴奋心脏，兴奋中枢的作用。应用咖啡还易引起腹泻，造成代谢增快，建议若心慌较重。避免饮用，以防引起心率失常，如果对咖啡比较敏感，稍微喝点就心慌了，就要减少咖啡的用量，每次可以喝半杯，选择的品种也是选择尽量淡一些。当然喝咖啡心慌的人，也要避免喝一些含有咖啡因的饮品，比如像红牛，还有浓茶，尤其是现在市面上比较流行的奶茶，这些咖啡因的含量都相对来说比较高，所以尽量要避免一些。
咖啡中含有咖啡因，可以兴奋大脑。晚上喝咖啡容易使精神兴奋，心跳加速，导致失眠。此时，可以采取以下措施：
1.听舒缓的音乐，调低音量，有助于放松大脑和身体；
2.尽量不要一直躺在床上，适当做家务、运动、散步来转移注意力。
3.可以洗个热水澡，喝点温水，促进全身血管舒张，加速咖啡的新陈代谢。
4.可以看书，画画等。来稳定情绪，帮助身心放松。
5.可以喝牛奶和蜂蜜水帮助睡眠。
6.关好窗户，营造良好的睡眠环境，尤其是失眠患者。晚上千万不要喝咖啡。尽量在下午工作的时候喝，以免失眠影响第二天的状态。
失眠可以按摩涌泉穴，风池穴，可以把两手指曲成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，有没间向前额两侧抹，坚持一段时间可以治疗失眠。另外也可以用两手拇指罗纹面紧按风池穴用力旋转按揉，然后按揉脑后以感觉酸胀为宜。
