考虑是颈椎病的早期，跟长时间的低头学习玩手机有很大的关系。改善颈椎椎旁肌肉紧张，缓解疼痛，也可以口服活血通络等药物治疗，必要时到医院做核磁共振检查，了解有无椎管狭窄，间盘突出症等，积极治疗，注意避免枕高枕头。
腰椎曲线变直应及时就医，在医生的指导下机芯针对性治疗。
正常人的腰椎有一条向上凸起的生理弯曲，腰椎弯曲变直，就说明有腰椎骨骼增生、退变等情况，患者可能会有腰痛，会有弯曲和下肢肌肉力量下降等症状。在进行治疗的时候，如果症状不严重，可以通过腰椎牵引、针刺、艾灸等方式进行治疗；还可以使用三七粉、骨伤灵、抗骨质增生片、金龙丸等药物进行治疗。
颈椎病反弓可以从以下几方面进行治疗：
1、端正坐姿，避免长时间低头看手机，看书和伏案工作等，可以把物品放在正前方，尽量仰视或者平视。
2、可以通过颈椎的牵引或者戴颈托做牵引帮助恢复颈椎的正常曲线。
3、调整用枕习惯，选择舒适透气，高度适中，贴合人体颈椎曲线的乳胶枕头。
4、若患者出现眩晕，头痛等症状，可以遵医嘱用复方丹参滴液静脉注射，解痉镇痛
吃大豆制品有助于恢复。豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
颈椎反弓可以通过采用适当卧具，改变生活习惯、牵引来治疗。颈椎反弓是由于各种原因引起的颈椎生理曲度变浅、变直，甚至是某种程度的后弓。
1、采用适当的高度和形状的卧具。
2、改变长期低头的不良生活习惯，多做一些颈椎保健操。
3、在专业医师的指导下进行长期、轻量的颈部牵引。
另外，如果出现颈椎病的情况，一定要到正规的医院进行检查，在专业医师的指导下进行对症处理，以免引起不必要的伤害。
