女生月经不调可能是情绪异常、饮食不当、过度劳累等造成的。
引起女性月经不调的原因比较，如果女性情绪上的动比较大，比如精神压力比较大、受到过心理创伤等因素都可能会造成体内卵巢激素紊乱，导致月经不调；女性长期吃生冷、辛辣等刺激性食物，或是过度节食，导致营养不足，无法维持子宫内膜生长发育而造成月经失调；女性不注意休息，长期熬夜、过度劳累也可能导致月经不调。
月经不调可以吃的食物有很多，具体建议如下：
平时多吃猪肉、鸡蛋、牛奶、青菜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等有营养的食物，为身体补充足够的能量和营养。平常少吃或不吃冬瓜、茄子、螃蟹、田螺、丝瓜、黄瓜、梨子、柚子、西瓜等属性偏凉的食物。经期不吃辣椒、芥末、生姜、胡椒等过于辛辣刺激的食物，避免血液不畅，女性月经不调要多休息，避免剧烈运动。
月经不调粥可以吃的，不要着凉了，这都是有利于调理月经周期的情况，平时不要有过大的心理压力吃生冷的食物为好的，保持良好的心情，有规律的作息，不要吃生冷的食物都是可以的，有利于治疗现在的症状。
一般情况下，女性来潮的原因主要有以下内容：
1、情绪紧张、抑郁、精神压力过大、心理受过打击等。2、月经不规律与受凉是有关系的，月经期间受寒会导致骨盆内的血管过度收缩，导致月经量减少。3、月经不调节食会导致体内蛋白质、脂肪大量流失，导致月经不正常。4、月经失调会导致垂体、卵巢、下丘脑等机能出现问题。女性来潮可以做B超检查、雌激素测定、泌乳素测定等，针对具体原因进行调整，日常生活中要注意补充营养，多摄入富含蛋白质的食品，不要节食，减轻心理和学业上的紧张。
月经不调可以吃叶酸，但是吃叶酸不能调理月经，叶酸的成分与月经之间没有太大关系。月经不调的原因很多，有内分泌失调，妇科感染和熬夜等引起的。建议及时检查，听从医生建议调理，另外平时要注意休息，不要吃刺激的食物，少熬夜等。
