就是感觉在教室里坐的时间太久,也没有办法运动,有什么办法.....

会员38734956 17 已回复
就是感觉在教室里坐的时间太久,也没有办法运动,有什么办法可以瘦小腿的肌肉??谢谢……
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李庆峰 医师 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃炎、胃溃疡
已帮助用户: 119857
指导意见:瘦腿当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效 的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
相关问答

痔疮的发病率越来越早,但是在青春期,痔疮可以通过改变饮食习惯和生活习惯来缓解或完全治好。需要多吃蔬菜和水果,每天排便少于五分钟,不要用力排便,也不要在厕所里蹲太久。当局部症状明显时,可以选择一些药液进行熏洗,并配合一些其他的药物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

治疗颈椎病的病症就是选用药物治疗与理疗的办法,进行综合性的治疗。不管去哪家医院治疗,都是选择这样的治疗办法进行治疗的。可以选用药物进行治疗,理疗的办法可以选用颈部牵引的办法进行治疗。平时需要注意休息避免长期低头劳累,睡觉避免高枕,可以应用牵引器理疗,颈部按摩针灸理疗等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

坐太久腰疼可通过以下方式进行处理:
坐太久会引起腰间的肌肉发紧,一般会在运动后减轻。还有就是近期受了伤或是做了一些剧烈的活动,这些都会引起腰肌劳损。晨僵是腰肌劳损常见的症状,日常生活中患者要避免长时间的久坐和弯腰。可以通过适当的运动腰部来防止这种情况,如果出现剧烈的疼痛,可以服用腰痛宁胶囊或者是活血镇痛胶囊,一般情况下用药7-10日后症状就会消失。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

头晕,胸闷,主要考虑心脏病。冠心病心律失常,频发室性期前收缩可引起脑部供血不足,可以引起头晕,胸闷,应检查心电图和心脏彩超,明确诊断。冠心病,心绞痛也可引起头晕,胸闷,应监测心电图,必要时检查冠脉CTA或者是冠脉血管造影明确。冠心病者,多数合并有高血脂,高血糖。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

注意力不集中:儿童多动症后期诊断分为注意力缺陷为主型、多动、冲动为主型、混合型。注意力缺陷为主型患儿注意力持续时间、持续强度,与其他同龄孩子显著不相称,有意注意能力差。核心症状:主要以多动以及冲动为主,小动作、大动作以及语言相比同龄孩子较多,没有耐心,非常容易放弃,做事通常有始无终,虎头蛇尾。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

儿童多动症的主要症状表现如下:1、意力集中困难注意力短暂、易因外界干扰而分心。不能专心独自地做完一件事,上课时不注意听讲,做小动作,东张西望或走神开小差等。2、活动过多往往手脚不停、坐不住。上课小动作多、话多、乱跑、乱跳、爬上爬下、不知危险。喜欢惹人、常与同学吵嘴3、冲动任性、情绪易激动,自控能力差、情绪不稳定、易怒、易哭、易冲动、常发脾气。个性倔强、固执、急躁、表现幼稚、缺乏荣誉感或者不辨是非。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。