遗精，是指没有性生活而出现精液遗泄的病症。前列腺炎，后尿道炎，包皮过长，或者是由于紧张疲劳等均可以诱发遗精。遗精的发生还与欲念不遂，恣情纵欲，或者劳心太过，心肾不交，以及饮食不节，湿热内生，情志抑郁，肝失疏泄等诸多因素有关。
遗精是正常生理现象，不用担心，男性青春期以后，性腺开始快速发育，并逐渐发育成熟，发育成熟后可以出现遗精，有时可伴有性快感或梦到与异性接触，多数是在起床后发现内衣有精斑才知道遗精了，这是正常生理现象。
遗精是指在没有进行性交时精液自行泄出的病症。偶尔的遗精也算是属于比较正常的表现，不要有太大的心理压力。但是过度频繁的遗精就不正常了，有可能是因为身体虚或者是平时受到过多的性刺激导致的。饮食宜清淡，适当摄入高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，尽量避免烟、酒、咖啡、浓茶等。
一般情况下，没做春梦也遗精是否正常徐亚根据遗精的频率而定，具体分析如下：
1、当每个月遗精的频率在两次以内时，一般属于正常范围；
2、当每个月遗精的频率过多时，就属于不正常现象。前列腺炎，肾虚，性刺激过多等都会导致遗精的频率过多。建议在平时以宽松的内裤为主，过紧的内裤会压迫阴茎造成长期刺激，容易导致晚上遗精。不做春梦也梦遗也可能是白天过多的性刺激导致的。泌尿系统疾病的患者有时控制不住的精液，也会导致出现遗精的现象。
偶尔遗精是正常现象。如果是频繁遗精，那就是异常。例如，一天有几次遗精是不正常的。频繁遗精被认为与肾阴虚有关。平时，建议适当增加营养，多吃蔬菜和水果，避免性刺激，不要胡思乱想。
