椭圆肌训练，强调全身的协调力，若身体的柔韧性不够，控制力不足，只会增加损伤，不适合腰突患者康复训练。患者休息时平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，可以牵引或按摩，不要提重物防止加强损伤。
椭圆肌训练，强调全身的协调力，若身体的柔韧性不够，控制力不足，只会增加损伤，不适合腰突患者康复训练。患者休息时平卧硬板床，忌久坐和弯腰劳累，坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，可以牵引或按摩，不要提重物防止加强损伤。
腰椎间盘突出用冲击波进行治疗，能起到辅助治疗作用，具有减轻疼痛，促进局部血液循环的作用。但是不能完全治好腰椎间盘突出的症状。可以选择保守方法治疗，比如针灸，按摩，热敷，牵引理疗等。要多休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累。
腰椎间盘突出用冲击波进行治疗，能起到辅助治疗作用，具有减轻疼痛，促进局部血液循环的作用。但是不能完全治好腰椎间盘突出的症状。可以选择保守方法治疗，比如针灸，按摩，热敷，牵引理疗等。要多休息，尽量选择睡硬板床，不要过度劳累。
腰椎间盘突出用盐热敷管用，能明显缓解疼痛。腰椎间盘突出是指髓核在外力因素的作用下，从纤维环破裂处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部腿部疼痛。腰椎间盘突出治疗分为保守和手术治疗，其中保守治疗分为物理疗法和药物疗法。物理疗法包括热敷（盐敷、隔姜敷、隔蒜敷）、烤电、针灸、推拿、按摩等都是有效的。
腰椎间盘突出用盐热敷管用，能明显缓解疼痛。腰椎间盘突出是指髓核在外力因素的作用下，从纤维环破裂处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部腿部疼痛。腰椎间盘突出治疗分为保守和手术治疗，其中保守治疗分为物理疗法和药物疗法。物理疗法包括热敷（盐敷、隔姜敷、隔蒜敷）、烤电、针灸、推拿、按摩等都是有效的。
