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一般情况下，早上起床出现手肿胀，常见的原因如下：
睡觉时手部受压迫，局部血液回流障碍，出现手肿胀。如果患者的手部患有软组织炎，也会导致早起手肿胀；此外，甲状腺功能低下，也会导致早起手肿胀。
建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。注意不要盲目用药，应遵医嘱用药。以免影响身体健康，不利于身体恢复。
脚崴一个月还肿胀可以通过抬高患肢、热敷、功能锻炼等方法进行缓解。
1.抬高患肢：将患肢持续抬高至略高于心脏，以加速静脉回流，从而达到比较好的消肿效果，并且一般需要连续抬高一周左右。
2.热敷：对肿胀部位持续进行热敷，以使软组织血管扩张、加速局部血液循环，从而有助于重吸收组织间隙内的水分，达到消除肿胀的目的。
3.功能锻炼：患者需每日主动进行踝关节的功能锻炼，如足背伸和跖屈动作，每日完成300次左右，从而加速水肿消退。
手指僵硬麻木，首先考虑是否是有风湿及类风湿性关节炎，引起的手指僵硬，麻木和疼痛。同时也要注意保暖，不能着凉。另外，考虑一个原因，是否是有颈椎病，由于压迫神经，也会导致出现手臂及手指的僵硬麻木状况。
为了促进后期的恢复，必须要严格的注意休息保护制动。长时间不活动就会引起手指僵硬，后期锻炼是非常关键的。通常锻炼的方法，烫洗以后接着进行锻炼，更有利于功能的恢复。烫洗的时候可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗。锻炼的时候最好在家人帮助下进行，把关节屈曲或者伸直到疼痛程度坚持一会。要有力度，痛到出汗的程度，更有利于功能的恢复。
脚崴了一个月了还肿胀考虑是引起骨裂，需要及时进行处理。
脚崴了一个月了还肿胀，可能出现骨裂的情况。建议去医院及时进行检查，做好进一步的观察，如果确实有骨裂的情况，则要多休息，避免过度劳累和进行负重活动，可以适当抬高患肢，同时还可以在医生的指导下服用三七片之类活血化瘀的药物进行治疗，对恢复有一定好处。
在临床上，病人出现手指僵硬，不能弯曲的现象，有很多种病症能够导致这种现象的发生。比如病人患有类风湿性关节炎，由于类风湿侵及小关节会导致病人出现这种现象。在治疗时可以采取局部的热敷处理，进行中药熏洗，或者配合微波仪治疗、理疗仪烤电等办法，就会使这种现象，逐渐得到缓解。
