牙黄首先要看是导致的原因，如果是因为有牙渍附着在了牙齿的表面，可以通过全口洁牙的方式清除牙渍之后再进行抛光，下牙齿就会变得清洁和美观。如果牙黄是牙齿本身呈现的颜色，也可以通过冷光美白的办法将牙齿美白。但是这种美白的作用通常是暂时的，一般可以维持在3-5年之间，之后牙齿还会逐渐恢复成本来的颜色。
牙黄口臭是口腔牙龈没有及时治疗干净所引起来的。不排除有龋齿的可能，有些消化不良或者肝胆湿热也容易造成口臭。这段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，及时治疗牙龈炎和龋齿，定期到口腔科洁牙等。
牙发黄有可能是食物软垢或者牙结石，平时需要注意刷牙漱口，保持口腔卫生。也有可能是氟斑牙或者牙齿釉质发育不良，尽早到口腔门诊就诊检查确诊，对症处理，口臭一般是由于消化不良或口腔卫生不好造成的，要食易消化食物，早晚刷牙，保持口腔清洁。
问题分析：你的情况是没有坚持每天早晚按时刷牙、有龋齿（牙洞）、喝水少、吃蔬菜水果少、吃零食尤其是方便食品多等原因造成的。
意见建议：建议改变上述不良习惯，有龋齿要去口腔科修补、洗牙去除牙石牙菌斑。同时要多活动锻炼身体，提高抗病能力。
病情分析： 患了口臭，建议你还是去看看口腔科的医生，多数原因是由于口腔疾病所致，一般来说有可能是：牙龈炎，龋齿，牙结石可能比较大。
意见建议：一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转。含化华素片也可以试试。但是你这个可能还伴有消化不良的可能。还要建议你看看消化内科医生。也有可能有胃病伴消化不良。这都需要处理。另外不要吃葱蒜，火锅等
