睡觉经常不用枕头不能治疗驼背。
驼背通常是由于长期不卫生的坐姿所致，比如经常坐在办公桌上或走路的时候，会对人体的形象产生一定的负面作用。睡觉经常不用枕头不能治疗驼背，而且睡觉时不用，也会对颈部产生一些不良反应，增加颈部疾病的几率。患驼背后应及时到医院检查，特别是青少年患者，明确原因，采取相应措施。平时可以通过锻炼来改善，比如可以进行一些扩胸的锻炼，也可以在日常生活中养成良好的姿势。
脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏制驼背的发展速度。具体的治疗方案需经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。
小孩驼背可能是缺钙的表现。
儿童驼背多见于10-14岁的青春期，可能与缺钙有关。如果缺钙，可能会影响骨骼的生长，导致驼背，并且可能会影响身高发育。由于这个阶段是人生命中的第2个成长高峰期，脊椎发育比较迅速，这个阶段的脊椎侧曲会加剧，如果不能保持端正走路的姿态，很容易出现畸形。
在综合健身的同时进行纠正动作、腰部肌肉的训练，特别是向后伸展，可以有效地控制驼背的发展。
驼背可以矫正。如果是轻微的驼背是可以通过药物或者睡硬板床来调整达到矫正的目的，如果驼背十分严重只有通过手术来进行矫正了，但是做手术矫正的恢复时间是很长的，手术以后一定要多注意休息，不要太劳累，平时要调节好自己的饮食情况，多吃一些营养丰富清淡易消化高蛋白质高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮豆制品瘦肉等。
小孩驼背可以佩戴背背佳。首先平时要养成良好的坐姿习惯，别让他把头低得太过。每天早晚，躺在床上肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
