高热量和高脂肪的食物是含淀粉，糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物，它可以引起肥胖，高血脂，冠心病等；果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐，里面含有大量的糖分，容易长胖；各种红肉类食物，比如牛肉，猪肉，排骨等热量特别高，经常吃这些食物的人容易长脂肪；奶酪和黄油也是高热量食物，它们内含许多牛乳糖。
饭后喝茶来吸收油脂，乌龙茶，可以降低身体对脂肪的吸收，还可以在饭后两小时后进行慢走，可以加速脂肪的消耗，除此之外，还可以食用少量的菠萝，能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外，晚餐不要吃高热量高脂肪的食物，可以吃一些水果蔬菜，补充维生素。
高热量高脂肪的食物有很多，高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用，过多会对身体健康造成很大的危害，平时还是尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠胃蠕动功能，促进新陈代谢，有利身体健康。
在有高热惊厥后，随着宝宝的年龄增加，会在六岁后，不再发生的。孩子高热惊厥，其勿如果39度出现惊厥，慢慢发展38度多，就有可能出现惊厥。可以到当地精神卫生中心，神经科就诊，并做24小时动态脑电图检测，放松心情，不要太紧张一般高的经济不会复发的，平常多注意孩子给孩子做好防御的措施就可以。
婴幼儿时期引起惊厥最常见的原因，多发生在6个月至3岁。但抽风往往在突然高热达39-40度时出现，极少发作2次以上。这种惊厥多因急性感染，特别是病毒性上呼吸道感染所致，因而常有相应的症状存在。有高热惊厥史的人，日常生活中需要注意避免感冒，腹泻等，感染性疾病，需要避免体温上升诱发惊厥。腋下体温达到38度以上，需要及早口服，退热药。
一般在想打育苗的时候一定要在孩子没有任何的感冒，发烧和任何疾病的情况下才可以打，如果孩子发生高热惊撅的情况，以后一定要在孩子彻底好了以后才可以打疫苗，如果没有好直接打育苗，可能对孩子的伤害更大，但是用不上一年，大概两个月到三个月之间就可以了，但是还是看孩子的恢复情况。平时也要注意清淡饮食，如果没有注射疫苗的话，要去防预部门进行接种。
