肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。
可以便后用温水或者肥皂水清洗肛门，可以用食指进入扩肛，把肛裂处清洗干净，避免发炎，如果肛门疼痛，可以涂抹软膏，多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，一般通过饮食调理，局部护理会有效果。
肛裂的症状有疼痛、出血、便秘、肛门瘙痒、发热，肛门部位也会十分肿痛，流出脓血等。肛裂是消化道出口从齿状线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，形成小溃疡，方向与肛管纵轴平行，呈梭形或椭圆形，长约0.5~1.0cm。
肛裂的原因有多种，其中痔疮便秘是其中的原因，有肛裂就有可能会导致局部的疼痛或者出血的。所以要预防便秘的发生，在饮食方面需要多吃新鲜的蔬菜水果，如果已经确诊病情，可以在医生的指导下使用抗生素来调理，也不要有久坐的习惯，尽量不要饮酒，否则容易导致病情加重。
如果只是轻微的肛裂，可以在坐浴后用一些乳液，涂一些药膏。最重要的是饮食。不能吃辛辣刺激的食物。需要多喝水，吃新鲜蔬菜、水果和粗纤维食物。只有这样，才能避免大便干燥。只要大便通畅，这种症状就会慢慢缓解。每日做提肛动作20.实在不行，可以考虑手术治疗。
