可以吃燕麦。燕麦中含有丰富的营养物质，有预防骨质疏松和贫血的功效，燕麦中的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助的疗效，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素的形成，淡化色斑，使更年期的女性保持白皙靓丽的皮肤。
如果是处于更年期的女性，是可以适当的服用一些蜂王浆的。女性朋友在更年期的时候吃蜂王浆，不但能够令人体的生理机能衰老得到延缓，还能够令更年期的症状得到显著的改善。
有。偶尔可以喝，可是要少喝，多喝会有不良反应。平时养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，注意多休息，保证充足的睡眠。多运动。
有滋阴补肾、清热除烦、安神的作用。它适合于肾阴不足、阴虚火旺的更年期综合症患者，或者具有肾阴不足、阴虚火旺之类中医证候的人群，比如会出现腰膝酸软、乏力、倦怠、五心烦热，手脚喜欢放在被子外面，多梦。平时容易急躁、口干、咽干、满面潮红或者出现耳鸣、听力下降、头晕、头胀等虚火上攻的症状。
更年期吃逍遥丸的主要作用是调节情志。因为更年期的妇女很多都会出现情绪急躁，易怒或者容易抑郁。所以服用逍遥丸能够明显缓解。除此之外，更年期很多妇女都会出现月经紊乱，是因为卵巢功能不好了。所以月经可能出现之前或者错后。并且更年期的妇女可能会出现潮热，汗出，心烦失眠等症状。所以单服逍遥丸作用不是很好。
知柏地黄丸对更年期没有作用，知柏地黄丸的作用是滋阴清热，在临床上，知柏地黄丸比六味地黄丸多几味，就是知母和黄柏，更好的清人体的虚火，比较常见的症状为口干、咽干、咽痛、耳鸣、牙龈出血、遗精、尿路感染等情况，这些都可以用知柏地黄丸来进行对症治疗。
