晚晚失眠可以通过如下方法解决：
1、如果是用脑过度、过度疲劳、过度思考等导致晚上睡不着，中午午休时间长睡不着。可以尽量让自己劳逸结合，减轻精神负担，中午少睡，晚上按时睡觉，睡前做一些放松，洗个热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，即可解决失眠问题。
2、如果是情绪性疾病、焦虑、抑郁影响睡眠，需要按情志类疾病处理，要在医生的指导下适当使用安眠药，才能达到治疗效果。
3、如患有严重的器质性疾病，如心脏病、肝肾功能损害、贫血、脑血管疾病等。这些器质性疾病导致夜间失眠，要积极治疗原发病，加上对症治疗等综合措施，也能有很好的治疗效果。
通常情况下，小孩适合喝西红柿蛋花汤、豆腐汤、玉米排骨汤等。具体情况分析如下：
1.西红柿蛋花汤，西红柿是一种抗辐射的蔬菜，富含维生素c和丰富的蛋白质。
2.豆腐汤，不仅可以补充蛋白质，还可以健胃。
3.玉米排骨汤，里面富含大量的镁，可以帮助消化道，帮助排出体内的毒素。
小孩可以喝的各种汤，每一种汤所含的营养价值都不一样，但是都是有益于小孩的生长。小孩的生长速度很快，需要更多的营养。
小孩骨折可以喝牛肉汤、鱼肉汤以及羊肉汤等。
骨折是指多种原因导致了骨头的连续性以及完整性受到破坏，外伤是最常见的一个因素，尤其是高处坠落以及重物的撞击。小孩子出现了骨折后会引起局部的疼痛，肿胀以及明显的功能障碍。此时可以适当的喝一些牛肉汤、鱼肉汤以及羊肉汤等。还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋等。
一般情况下，田七汤小孩是可以适量吃的。
田七汤中的田七又叫三七，属于中药材的一种，具有活血化瘀的功效，小孩适量吃，可以有效的促进骨骼发育，同时还具有正气的作用。
家长需要注意的是田七具有一定的辛辣、刺激性，过多服用也容易导致小孩体质燥热，不利于健康成长。给小孩做田七汤时，要注意适量，以免损伤到胃肠道功能。
小孩肺炎康复后喝西红柿鸡蛋汤、茯苓汤、冬瓜汤等汤，具体分析如下：
1.西红柿鸡蛋汤：小孩肺炎康复后，可以适量喝西红柿鸡蛋汤，西红柿鸡蛋汤中含有丰富的维生素C、蛋白质等营养物质，并且口味酸甜，孩子比较喜欢。
2.茯苓汤：小孩肺炎康复后，可以适量喝茯苓汤，茯苓汤具健脾、化湿、安神等功效，可以增强孩子的免疫功能，从而减少肺炎复发的几率。
3.冬瓜汤：小孩肺炎康复后，可以适量喝冬瓜汤，可以起到利水消肿的作用。
