医生你好,我今年31岁'最近老是在睡觉...

会员38536732 31岁 已回复
医生你好,我今年31岁'最近老是在睡觉前浑身难受无法入睡。请问我这是怎么了???
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白亚平 医师 河间市医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析::你应该是患上了睡眠障碍了。睡眠障碍划分为两类,一类称为睡眠障碍,包括失眠、过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症。
意见建议:你应该在睡前放松心情:睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。安排规律生活:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。
相关问答

如果第2天醒来,感觉梦境还比较清楚,休息质量不是很好,很有可能属于神经调节的问题。有可能是体质偏弱,属于气血不足。是否属于肾虚还是不能确定的,患者可以先去找中医诊断后听取中医的说法。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

通常情况下,9月婴儿发烧39度可能是在出急疹。
急疹一般见于6个月左右的婴儿,常表现持续高热,并且用药效果不好,三天后热退疹出,病情会逐渐恢复,但有的如果出现了惊厥,在没干预情况下,可能会并发上呼吸道感染。但是9月婴幼儿引起发热的疾病很多,包括肺炎,水痘,麻疹,手足口病等,故应及时就医,有经验的医师根据检查、化验等。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

婴幼儿咳嗽可以口服止咳药物,配合雾化来帮助痰的排出。常见的疾病有细菌或病毒感染引起的支气管炎,支气管肺炎,急性上呼吸道感染。但如果咳嗽时间较长不好转者,建议完善胸部x线,病原学检查,排外百日咳等疾病。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝右边儿动无法判断宝宝是男是女,还是要定期的去做产检,看胎儿的发育情况,如果要是胎儿发育正常的就可以了,不要去在意这些。多注意休息,不要过于劳累,饮食上多吃些营养的食物。多喝些水。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝还没有适应外部的世界,睡觉的时候身体总是很好动并且会出现震的,有的时候甚至脸都会变红,因为宝宝还以为自己在母体之中,因为可以自由的活动,出生之后大人会比较过分的关心孩子,还是适应能力比较慢,所以家长要有耐心。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩睡觉抖动是正常生理现象。
刚睡着时脑细胞中大部分是休眠状态,但部分脑细胞仍处于兴奋状态,会有抖动的现象。当孩子身体缺钙时,神经系统兴奋性增高,也会有抖动,也可能是缺维生素D,可以给孩子补充钙剂和维生素D,生活中可以多晒太阳。在睡眠过程中发作脑电图正常,孩子症状严重,要做脑电图检查,排除疾病的可能。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。