曾经做过小针刀4次，现在不疼了，但是走路和上下楼只能很慢，腿不得劲，快了腿就跛了
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膝盖有骨刺进行锻炼的时候需要在膝盖部位疼痛感完全消失之后，如果过早的进行锻炼，就会导致局部刺激更加严重，导致疼痛感更加明显。进行锻炼时通常选择走路活动，并且活动的时间、范围以及力量不应当过多，否则也会导致骨刺的位置进一步受到刺激。
右腿膝关节出现有骨刺的情况，这说明退行性关节炎。当然如果是退行性关节炎而言，疼痛期间需要休息及中医理疗，对症用药，后期避免长时间站立，行走，注意保暖，才能好转。
一般情况下，膝盖上长骨刺，患者可以通过一般治疗、手术治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1、膝关节上长骨刺，患者需要加强膝关节周围肌肉力量和强度训练，如大腿前群肌肉股四头肌，大腿后群肌肉股二头肌等。2、骨刺增生后如果膝关节活动受到影响或者膝关节疼痛，可以考虑进行关节镜手术，彻底切除骨刺，恢复膝关节活动范围，缓解关节疼痛。3、是通过调整骨质代谢药物来抑制骨刺增生，如鹿瓜多肽、注射骨肽等。
膝关节有骨刺是一种骨性关节炎，可以服用一些中成药、非甾体消炎止痛药等。另外，还有一些必要的步骤：
1、不要过度劳累，要有充足的睡眠。
2、尽量减少膝盖的负荷，适当的控制登山、跑步等高强度运动。
3、膝关节骨性关节炎比较严重，关节内的软骨已经被磨平，可以选择关节置换手术。膝盖有骨刺要加强股四头肌的锻炼，注意补钙，忌吃高盐、高脂肪食物。
如果症状不是很严重，可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂，如阿司匹林、普拿疼等，减轻疼痛，使症状获得缓解。内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。
可以服用活血止痛和高钙片补钙等药物治疗，同时可以贴点消痛的膏药外用对骨刺骨质增生等恢复比较好，适当运动锻炼局部热敷，避免着凉和不要喝酒有利于病情恢复。加平时要加强营养，增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗辅助，必要时微创手术处理。