在平时可以多吃黑芝麻，核桃，平常饮食多以清淡为主，少吃辛辣和刺激性的食物。要加强锻炼，提高自身抵抗力。多补充维生素，这样能够缓解你现在的状况。平时可以配合使用一些生发护发类的洗发水。
出血热主要是由鼠类为媒介传播传染病，比如接触被鼠类的血液，尿液，分泌物等污染的物品。出血热是由流行性出血热病毒而引起的，又称肾综合征出血热，青壮年发病率比较高，出血热的症状主要包括头疼，腰疼，高热，眼眶痛，也会出现胃肠道反应，比如恶心，呕吐，腹胀，腹泻等症状，还有患者会出现胸闷气短的症状。如果治疗不及时，会引发很多并发症。
发血热的时候，可以吃黄连解毒汤，犀角地黄汤.在生病期间不可以吃辣椒，不可以抽烟，多吃清热解毒的蔬菜，多喝绿茶.一般半个月就好了.也不会每年都发.快到夏天的时候，煮薄荷冰糖水喝.会有一点预防作用。
出血热其实就是一种类似于流行性感冒的血热症状，也属于由肾综合症而引起的血热症状，属于一种比较严重的感染病。是由流行性出血热病毒（汉坦病毒）引起的，以鼠类为主要传染源的自然疫源性疾病。以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。主要传播为动物源性，病毒能通过宿主动物的血及唾液、尿、便排出。
血热并不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的一种现象，是阴虚体质的一种表现。血热，可以服用一些凉血的药物，生活作息注意规律，饮食切忌辛辣的。
