一般情况下，脚背突出一块小骨头是由于局部的骨质增生引起的，例如骨囊肿、软组织包块腱鞘囊肿、脂肪瘤等。如果出现脚背突出一块小骨头的情况，患者应及时进行检查，检查的方式各有差异。可以通过面诊和查体来确定病因，再进行相关的检测。若怀疑为骨性包块，则应行X片检查。有可能是软组织包块，建议做进一步的彩超，明确具体病因后对症治疗，有利于身体健康。
一般情况下，尾骨骨折需要休息两周，具体内容如下：
因为出现尾骨骨折的情况，在骨折中属于较为稳定的，一般移位都比较小，而且尾骨属于一种松质骨，此处的血液循环章台较好，因此愈合速度也较快，一般疼痛剧烈时间差不多是在2周左右，所以相较于其他的骨折，休息时间会恢复时间按都相应较短，，因此通常在两周左右就可开始上班。
腰椎骨裂一般休息四周就可以。
由于腰部椎体松质骨比较多，血液循环多，骨折后的愈合会更好，尤其是裂缝型骨折，由于断裂的位置相对好，受的伤害相对较小，因此，骨裂后的愈合会更好，通常在四个星期内就会痊愈，可以慢慢的回到工作中来。但是在四个星期之内要注意多休息，尽量不要下地运动。在缓解腰痛的时候，可以去卫生间，或者在用餐的时候佩戴腰带，以保持腰部的位置。
尾骨骨折可能需要休息3-4周。
在脊椎的末端，是一种演化退化的组织，在骨折之后不会出现任何的副作用。骨折未发生偏移，需在床上静养3~4个星期。坐姿时要用空气垫或软布等物保护局部，减轻压力。在日常生活中要避免做大量的体育锻炼和长时间的锻炼，同时要注意多摄入一些有营养的食物，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜。
尾骨骨裂需要休息6-8周。
尾骨断裂一般要进行6-8个星期的时间才能恢复，患者这个期间尽量不要坐位，避免局部压迫，最好是卧位。患者可以在8个星期后，工作状态下维持站立姿势，而尾部骨折的痊愈需要8-10个星期，等到患者符合临床上的痊愈条件，才可以继续坐位。
患者平时应该饮食宜清淡、易消化、富含营养，适当到户外活动，有利于身体健康。
为患者发生肋骨骨折，要休息多久，主要观察骨折部位的破坏情况，以及是否引起胸腔脏器受损而定。
如果发生在胸部外伤之后的一个月以内的话，一般不会对患者的身体造成影响，但是会产生一定的并发症，而且还可能会出现肺水肿等问题。若单纯肋骨骨折，且骨折根数在3根以下，且无胸腔脏器受损，此现象通常在2周后出现，骨折处纤维相通，比较平稳后才能逐步恢复正常工作生活。如果发生了胸部严重的粉碎性或者闭合性损伤的话，那么患者的活动都受到很大影响。如果患者肋骨骨折为多发性，并造成胸腔脏器损害，导致血气胸发生，而且此种情况下患者的休息时间也较多。如果发生在两个以上的位置上，或者是胸部外伤之后，那么也要进行相应的治疗后才能得到好转。通常约3个月后，骨折部才能全部康复，并且血气胸才能够逐渐的吸收消退。
