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要想补血补气，可以时常吃一些能补血气的食物，比如肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品，一般动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。因此，如果用食补的方式，可以首选动物性的食物。
性早熟的病因很复杂，可分为真性和假性两大类。真性性早熟有排卵、月经周期和生育能力，又称完全性性早熟；假性性早熟无排卵，只是第二性发育过早，又称不完全性性早熟。需要先具体明确病因，检查激素的情况，情况严重则需要进行药物调理。同时在饮食上要注意，不吃反季节蔬菜和水果，不吃油炸类食品，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，导致内分泌紊乱。
11岁发育正常的女孩，身高一般在130-150cm之间，体重在30-40公斤左右。但是部分孩子由于营养不良，或者其他疾病引起了发育缓慢，对身高体重会有所影响，这时体重一般会比正常值降低2公斤左右，身高比正常值矮3-5cm。
痛经，一般有原发性的痛经，有继发性的痛经，如果女孩子没有结过婚，没有做过人工流产等相关的宫腔内操作，应该属于是一个原发性的痛经，平时要注意保暖，不要经常吃冰凉刺激的东西。
关键是要给宝宝找到原因，对症治疗。从饮食上慢慢进行调理。多见的是由于消化不良或者是受凉，或者是中暑的表现，或者是急性胃肠炎。首先让宝宝少量多次喝水，采取清淡消化饮食，少量多餐的方法。如果呕吐严重，尽量不要吃生冷辛辣，太油腻的食物。
