大腿外侧是辅助身体按摩的一种方式，可以有效促进血液循环，改善经脉，缓解腿部的肌肉，有利于强身健体。但是也不应该经常性的敲打，适当的按摩和敲打，以及运动，可以增强腿部的锻炼，改善肌肉紧张的情况，也可以促进胃肠蠕动，有效缓解脂肪在体内的积聚，可抑制肠道内细菌的滋生，也可以有效的调理睡眠状态。
怀孕不能睡电热炕。
在怀孕期间，孕妇睡觉电热炕，很有可能造成流产，电热炕在发热的过程中要插入电源，所以会产生一定的辐射。并且电热炕的温度也会偏高，会引起胎儿的不正常的骚乱，会增加脐带绕颈的可能性，危及到孩子的性命。因此，孕妇不可以睡电热炕。
怀孕期间可以用热水袋和加热器来进行保暖，同时要多穿些衣物，注意多休息。
每天敲打大腿根外侧可以适当的促进体内的血液循环，有效地促进新陈代谢。还可以适当的起到减肥的效果，对瘦大腿及小腿都是很有功效的。可以有效的改善腿部肌肉功能，有利于强身健体。
怀孕如果睡温度较高的热炕，可能会导致身体不适。
怀孕期间可以选择在温暖的床上睡觉，但不要躺在太烫的床上，尤其不要让肚子碰到太烫的热炕，否则会影响到宝宝的生长，还会导致胎儿器官的发育异常。此外，不要在电热毯睡觉，也不要洗过于烫的澡，因为它会产生放射性。在温度较高的热炕睡觉还会导致上火、大便不畅、缺水、肌肤干燥。在怀孕期间要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强身体的营养。
电热炕也会有辐射，但是对人体没有伤害。长期使用有可能会引起上火，身体缺水，出现不适症状。平时多晒太阳，增加维生素和蛋白质的摄入，提高机体抵抗力，多运动，多喝白开水，注意用电安全。
