身体怕冷却又容易上火多考虑为中医所说肾精亏虚肾气不固而引起的这种表现。到专业的中医院中医把脉，综合舌苔和脉象，来选择补中益气的药物进行治疗，要注意多饮水补充优质蛋白质和绿叶蔬菜。避免劳累熬夜的现象。
平时多注意日常休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生，多喝热水，多吃一点补气血的药物。
阴虚火旺引起的失眠主要是因为阴血不足，所以心火过盛，主要治疗方法如下：
1、患者可以从保健的角度练习一些静态气功。比如睡前可以静坐20-30分钟，这样可以更好的安神养心，这样失眠就会好起来。
2、白天可以适当增加一些锻炼，比如练八段锦等。这种保健对夜间失眠有好处，尤其是阴虚火旺的失眠。
3、从食补方面，可以用滋补的药物，如红枣、当归、枸杞等。
4、如果以上方法不够好，可以适当使用中药。比如天王补心丹，是阴虚火旺的较好方剂。在医生的指导下，患者可以使用。
阴虚火旺，可以吃补肾的药物。阴虚火旺主要以肾阴虚较为常见，症状包括，心烦，失眠，女子经少等症状。对于阴虚火旺的调理，还可以选择一些降火去热的茶，像绿茶，菊花茶都是很不错的。也可以选择利湿泻火类食物，如冬瓜，西瓜，苦瓜，鸭肉，鲤鱼等。
一般来说，体质虚寒又容易上火可能是以下原因：
上火分为实火和虚火，体质虚寒又容易上火者，属于是虚火的表现，可能是阳虚、年老肾阳不足、寒凉食物摄入过多、阴病日久或是耗损阳气等原因所致。
患者生活要规律，饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜；避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
