一般情况下，孕妇侧躺着睡对胎儿比较好，具体内容如下：
如果女性还处于孕早期，子宫内胎儿通常不大，不用过于注重睡觉的姿势，但是，女性应注意改变以前的错误的睡姿。如果女性已进入孕中期，要多注意保护好自己的肚子，可以选择侧躺的姿势来睡觉，以免挤压到肚子。如果女性进入孕晚期，最好是保持左侧卧的姿势，以矫正增大的子宫的右侧旋转，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压力，促进血液的流通，提高对胎儿的血流量，促进胎儿的生长。
孕妇不要吃苦荞，苦荞就是经过加工制成的代用粮食茶，而不是传统的茶叶，苦荞含有人体所需的多种维生素，如钙、磷、铁等，而苦荞能够有效预防糖尿病，同时还能够降低血压和血脂。
孕妇要怎么睡觉对胎儿好，需要根据怀孕时间判断。
如果孕妇是26周以前，通常不需要刻意的调整，因为睡觉姿势对胎儿的伤害并不大，只要保持舒适的体位就可以了。如果是怀孕26个周后，子宫会对血管造成压力，从而影响血流和胎盘的血液循环。因此，可以选择左侧卧位或者是右侧卧位，但也不能太久，适当更换。
建议平时避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，定期做产前检查，有利于身体健康。
孕妇晚睡可能会影响胎发育。
熬夜会影响到胎儿的发育，如果长期熬夜会引起内分泌失调，从而影响到胎儿的发育。孕妇在孕期缺乏睡眠会对胎儿的体重造成一定的影响，同时也会导致新生儿的体重下降，以及其他的并发症。胎儿先天气血不足，是一种消耗血液的过程，在23:00-3:00之间是肝脏的造血系统，如果在这个时间还不睡觉，很可能会导致血液循环不畅，导致贫血。
如果长时间熬夜，会影响到身体的新陈代谢和营养吸收，导致婴儿长得比较慢，体重也比较轻。
孕期女性在十点以前入睡比较好，有利于胎儿的身体发育。
因为孕妇要多睡，每天的睡眠时间要多，需要保证一个良好规律的作息时间，最好每天晚上十点以前睡，早上七点左右起，8-9个小时为宜，每天中午午睡，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复，不过不要超过一个钟头。孕期的作息会对胎儿的正常生活产生一定的影响，以免引起产后贫血，同时也会引起宝宝的发育迟缓，或者孕妇出现烦躁、焦虑等症状。
一般情况下，孕妇仰睡对胎儿是否有影响，需要根据实际情况来判断。
良好的睡眠对改善孕妇的身体状况和胎儿身体健康都是有益的。在怀孕早期，孕妇可以采用仰睡，因为胎儿的体型比较小，通常不会有影响。到了怀孕中后期，胎儿的体型会慢慢增大，建议以左侧和右侧卧位的方式入睡，尽量不要仰睡，否则会对孕妇的下腔静脉造成压力，从而加重下肢的肿胀，进而影响胎儿的发育，同时也会引起膈肌的高度升高，从而影响到胎儿的呼吸功能，进而引起胎儿的子宫缺氧。
