我总是肢体僵硬,怎么办

会员38444306 22岁 已回复
我总是肢体僵硬,怎么办我没治疗过,就是感觉自己总是很紧张,肢体僵硬
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刘克军 医师 桐柏卫校附属医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,慢性肺源性心脏病,急性心肌梗死,心肌供血不...
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问题分析:你好根据你所反应的情况可能根你自身原因有关或有免疫代谢性疾病如类风湿等都会引起你所述的症状。
意见建议:保持心情舒畅避免紧张,适当的运动身体若情况没有好转可以去医院做个类风湿因子及相关的检查。
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许娜 护士 黄石市第一医院内科 二级甲等
擅长:感冒,肺炎,哮喘等
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问题分析:你之所以经常性的紧张,身体老是很僵硬,是因为你过度紧张,有的人还会头痛、失眠、身体不适、疲乏易倦、心慌等症状,这些统称为“紧张综合征”。
意见建议:你要学会如何进行心理调节和要培养自己业务的兴趣爱好,建议当你特别紧张时不妨面带微笑,也可以适当的运动放松自己
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李银利 护士 万全县孔家庄中心卫生院外科 一级甲等
擅长:外科、
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指导意见:是和本身的身体的体质有影响的,注意多进行运动及锻炼就可以,加强以按摩身体的肌肉就可以的,积极的行锻炼就好的。
相关问答

脑膜炎后肢体僵硬可能是的后遗症,是脑膜炎后引起的脑部运动中枢的损害一般可以引起肢体的功能障碍的。一般超过半年神经就很难再恢复了。建议平时做针灸,理疗及康复锻炼等改善功能,没有特效的药物的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

在这段期间内能够保证充足的睡眠和良好的休息尽量能够适当的补充营养和维生素。出现有头晕病且伴有颈部僵硬以及有恶心的情况要去医院进行一个身体的相关检查,考虑是否有颅内压降低或者是出现了脊柱的疾病的情况导致的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治骨关节炎:物理疗法:可选用热疗、中药熏洗、蜡疗、超声波、离子导入等治疗,能缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛,有助维持及恢复关节功能;药物治疗,消炎镇痛类的药物可减轻或控制症状。软骨保护类的药物,可缓解症状和改善功能的作用,同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常采用综合治疗,如药物治疗。
口服镇静类药物,但此类药物不宜频繁服用,需要配合健康的心理疏导,包括失眠的健康心理疏导。另外,改善不良生活习惯也会起到很好的作用,包括避免白天睡眠过多,多做运动,晒太阳等方法。综合治疗是治疗失眠的有效方法。可以通过一些小方法和小技巧快速过渡到睡眠,睡前调整呼吸,将呼吸节奏调整到深而缓,接近深度睡眠时的呼吸状态。同时,每次呼气都要慢慢放松肌肉,这样可以快速过渡到良好的睡眠状态。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

半夜醒来,失眠的解决方法如下。
1.要改善睡眠环境,就要提高睡眠质量。人在适当的地方睡觉,通常睡得很好。周围声音嘈杂,有强烈的光线刺激,很难舒服地睡着。要想解决这个问题,调节睡眠环境,室温必须合适,被子取决于天气。
2.请保持生物钟稳定。每天在规定的时间睡觉,使身体适应,在某个时间犯困是提高睡眠质量的有效方法。
3.及时缓解压力。缓解压力,保持良好的心态是促进健康的途径。无形的压力使交感神经兴奋,而紧张状态下睡眠质量下降,所以要缓解压力,消除负面情绪来缓解。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠和气短可以通过口服一些神经调节药物来治疗。
气短、失眠有可能是神经衰弱引起。口服一些调节神经的药物,如谷维素。也可以用物理方法调理。睡前听舒缓的音乐,泡脚,睡前喝一杯热牛奶或做有氧运动,如睡前半小时在户外跑步或散步,打太极拳,练太极剑,可能会有改善。在严重的情况下,可以应用小剂量的镇静药物。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。