梦工厂:一睡觉就做梦,不分白昼,不管时长,千奇百怪无所不有

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今年我20周岁,在上学。我一睡觉就做梦,不论是白天还是黑夜,无论是睡一个小时还是五分钟。当我不睡的时候,脑子里乱七八糟的,精神无法集中。
关于梦的世界,真可是让我喜欢让我忧愁,我可以一晚上梦两部电影或者其他的更多片段并且白天可以记得大部分,完全是现实中没见过的,当然如果梦见搞笑的还行,但如果梦见可怕的足可以吓我几天。当我想集中精神的时候,我的后脑勺就特别沉重。我本身是个开朗的人,但话却越来越少,不是我不想说,只是有时候真的感觉没话可说,我很孤独。7年了,睡觉期间我只有一次没做个梦,是在3年前的一个下午,很是怀恋。
下面我说下我的历史。13岁那年我得了场重感冒,由于家境贫寒,吃了两个感冒胶囊就完事了,造成了肺炎,之后又得了鼻炎并且一直保持至今(只有年了吧)。初二那年我迷上了气功,自己练。我将呼吸的气体全部聚集到胸腔,然后使劲憋气,效果是全身血管瞬间全部析出(可以看见),虽然然后大脑会缺氧,但这在当时却是件稀奇的东西,憋气我保持了3年,好几次险些出现休克。16岁, 天癸至,随着性成熟,我竟养成了手淫的习惯,保持了很多年。15岁左右,鼻炎成为我显在的最大达障碍,鼻子一整天不通,以交替形式出现,呼吸功能被打乱,睡眠障碍时常出现。长时间的睡眠姿势不正确致使腰部经常疼痛,侧卧上面的那条腿时常有麻木的感觉,坐时屁股有不舒适感,怎么坐都不对每次睡醒前有残梦。高中三年,我几近死亡,除了精神上每天处于***的边际,我无法大便(有内痔),好不容易大便了,跟羊屎一样硬。感觉肚子了充满了气体,无法排除,所以经常放屁。经常感冒,怕冷,冬春交际时,鼻涕黄黏,鼻子以后慢慢至干而不通。到了大学,学习无法跟上,想找个女朋友也不敢,抑郁时常存在。并且随着大学的即将结束,我的压力也更为巨大。7年来,鼻子不通保持着,并且成为最大的矛盾,做梦成为可怕的精神障碍,眼睛、膝关节、脊柱、牙齿等都不是很好。我活的很累很累,我不知道我还能坚持多久,我很痛苦,很矛盾,我真的不想放弃
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多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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精神太敏感的人睡觉时容易做梦只是做梦后人容易疲劳心烦。可以吃一点安神的药增强体育锻炼。努力告诫自己在准备入睡时不要想任何其他事情。用过多的情况下就会影响到睡眠质量进而会影响到生活质量。也可能有植物神经功能紊乱。也是中医所说的体虚。可以适当服用中药或者中成药物调理。平时要注意锻炼身体提高身体素质。不可久坐不动。还可以适当补充钙剂有一定的镇静作用。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡姿不好,不会对肾造成伤害。长时间睡姿不好容易对颈椎腰椎造成较大的伤害。而且还阳卧、混元卧,还可以养肾气、生阳气,激发人体生命潜能,提高身体免疫力,起到防病强身、延年益寿的效果。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

宝宝侧睡的正确姿势是右侧睡,可以把孩子的手放在身体的前方,孩子无意识的状态下调整睡姿会转变为仰卧,右侧睡比较好,可以使心脏避免受压,预防在吃奶后出现吐奶的现象,有利于肠胃的消化。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

睡觉时做梦属于正常的生理现象。人在睡觉时分为快速动眼睡眠期和非快速动眼睡眠期。睡眠开始时先进入非快速动眼睡眠期,然后进入快速动眼睡眠期。两者交替进行,夜间睡眠会经历4-6个周期。在快速动眼睡眠期会产生梦境,醒来时如果刚好处于快速动眼睡眠期,就会清晰记得梦境的内容;如果醒来时处于非快速动眼睡眠期,对于梦境的印象就没有那么清晰了。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

改善睡眠环境情况,减少噪音的干扰,避免开着灯睡觉,以防光线对眼睛造成刺激,影响睡眠质量,减少神经的负担,不要让精神处于压力过大的状态,注意减轻压力,对提高睡眠质量有比较高的帮助。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

肝血虚就容易引起做梦多,不过也可能是湿热内盛引起的,中医整体调理应该效果不错,患者可以试试。平时多吃黑色补肾的食物,比如黑芝麻、黑豆等,加强锻炼,注意休息,不要熬夜。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。