医生你好,我肉松弛

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医生你好,我肉松弛我身高172。体重110。手比较松弛!怎么可以让瘦变结实点
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刘丙旺 威县二院妇产科 二级乙等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:你好!可以的,只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时,这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥的理论依据。
意见建议:建议综合方法治疗。减肥治疗方法有:饮食减肥和运动坚持减肥。平时注意休息。多食蔬果,多参加体育锻炼。祝你健康!
相关问答

女性腹部的肉松弛可能是因为妊娠期间腹部变大,腹部肌肉弹性无法恢复导致的。
妊娠期间的女性随着胎儿的成长,子宫也会随着胎儿的成长而变大,女性的腹部也会变大。分娩后,没有进行腹直肌的修护治疗,可能会导致腹部的肉松弛。
女性在分娩后应该到医院进行盆底肌功能检查,根据检查的结果进行盆底肌功能训练,并进行腹部肌肉的恢复训练。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

肌肉松弛是由于废用性萎缩引起的。比如头部外伤,术后需要长时间卧床,如果不运动,肌肉会慢慢萎缩,变得很松弛,会导致废用性萎缩,或者是营养支撑的神经有问题。如果是在外伤后,由于神经断裂、神经受损,如果主干的神经受损不能及时修复,神经支配的患肢也不能得到良好的功能锻炼。治疗神经损伤的方法有很多,比如切开,可以用外科缝合神经。针灸、理疗、神经营养等都是常用的治疗方法。不过,如果是普通的神经损伤,只要解开了卡压,就可以痊愈。但牵扯的话,想要痊愈,恐怕会非常困难,而且效果也不会太好。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

是因为原来太胖了,每天减肥太快,肉松弛了。去健身房通过无氧慢慢练紧,过程比较漫长,但练几个月就会好很多。在家没事的时候也可以在家做点有氧和小重量的无氧运动。感觉效果过几个月就会好的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

出现腹壁肌肉松弛的情况,可以通过合理的饮食运动进行调理。可以通过仰卧起坐的运动锻炼促进腹壁肌肉的紧绷,同时注意适当的进行长跑、健身操等运动锻炼,注意长期坚持。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

贲门肌肉松弛可以采用食管下段贲门肌层切开手术方法治疗,保守治疗只能起到缓解的作用,最好的方法还是通过手术治疗,在日常生活中一定要注意对腹部的保暖,不要着凉,注意自己的清洁卫生,勤换洗内衣内裤,饭前便后要洗手。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

肌肉松弛后,可以吃坚果、核桃、松子、棒子、花生、芝麻,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积。防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病