一般来说，怀孕了胃不舒服吃不下饭可采取以下方法：
饮食方面，孕妇可以少食多餐，少吃甚至不吃油腻的食物，适量吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食；针对妊娠剧吐的患者，建议住院治疗，根据化验明确失水量和电解质紊乱情况，酌情补充水分和电解质。此外，在输液中还应加入氯化钾，维生素C等，并给予维生素B1肌肉注射。
日常生活中，孕妇应当注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力。
孕早期不能进食，一般属于正常早孕反应，可从改变饮食结构，舒缓心情等方面入手、合理作息，以及其他方法进行调理，严重者，建议就医处理。下面介绍几种简单实用的方法。具体如下：
1、改变饮食结构：吃些较淡的东西，各种鲜菜，鲜果，清淡汤类采用少食多餐，忌频繁挨饿，不吃油腻食物、辛辣刺激性食品。2、舒缓情绪：精神紧张过甚、担忧会影响食欲，因此，孕早期应该保持心情舒畅，忌精神紧张，忧虑。孕早期胎儿对营养的需求较低，因此，孕妇会有不能进食的现象，也别太紧张和着急。3、生活规律：睡眠充足，不熬夜，忌过度疲劳和适当运动，利于促进消化。
胃出现不舒服，吃不下东西，这种情况最常见于慢性胃炎急性发作，急性胃炎消化不良所导致。建议最好去医院做胃镜检查，以明确病因再针对性的治疗。此外也考虑可能是由于肠胃功能不好引起的肠胃功能紊乱，而造成吃不下饭的症状。
尽量的以清淡，容易消化吸收的食物为主，比如蔬菜、水果、瘦肉等做成的蔬菜粥，水果羹，瘦肉粥等，可以适当喝点面汤，米汤等。
慢性胃炎可能会造成胸口疼痛，具体分析如下：
胸口疼痛也有可能是因为返流性食管炎导致的，建议患者最好是去医院做一下胃镜和喉镜检查，确定确诊后才能进行相应的治疗。胃炎患者会有胸痛的表现，主要是因为胃酸分泌过多而造成的反流。可以在医生指导下服用一些能够抑制胃酸分泌，保护胃粘膜的药物来缓解疼痛。在治疗过程中要注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
通常情况下，慢性胃炎背部疼痛是胆结石、胆囊炎、心脏病等原因。
慢性胃炎一般不会出现明显的疼痛。如果没有明显的消化道表现，也可以不用特别的方法进行治疗，只要平时注意饮食和生活习惯，定期到消化内科进行复查。如果有明显的腰疼症状，建议空腹到医院做肝胆脾彩超检查，检查有没有胆结石、胆囊炎等，同时还要进行心电图、心脏彩超等检查，以确定有没有心脏病。
