长了妊娠纹，建议通过外用药物、激光治疗等方式改善。具体分析如下：
1.外用药物：妊娠纹是在妊娠期间，体内激素水平波动和随着胎儿增大引起的粉红色波浪状花纹。孕妇需要在分娩后，遵医嘱外用积雪苷霜软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，可以淡化色素或者促进胶原蛋白合成，帮助改善妊娠纹。
2.激光治疗：激光治疗是通过激光热效应击碎妊娠纹细胞组织，并刺激真皮内胶原蛋白合成，改善患处的皮肤质地，从而达到改善妊娠纹的目的，但需要数次治疗才能达到较为满意的效果。
但是部分妊娠纹严重者可能会出现腹壁褶皱的现象，还可以通过外科手术切除部分多余的皮肤组织。
可以用橄榄油局部按摩，也可以选择去妊娠纹的产品通过医学美容的手段淡化妊娠纹。注意平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，补充胶原蛋白。若是已经开始长妊娠纹了，其实不管是在现在还是生完孩子以后都非常难去除。
妊娠纹可以说没有什么好的办法，要根本去除是不可能的。因为妊娠纹就是怀孕期间随着肚子的膨大以后，皮肤自身的弹力纤维已经不够支撑腹部的膨大，已经超过了它能够延展的范围，最后就造成皮肤自身的胶原纤维断裂。做腹壁成形手术，把腹部的多余的皮肤去除掉以后，皮肤收紧、绷紧，妊娠纹能达到平整的效果。
妊娠纹的形成主要是在妊娠期间患者腹部膨隆，皮肤的弹力纤维和胶原纤维在外力的牵拉下，使皮肤变薄、变细，因此腹部皮肤就会出现紫红色花纹。建议患者可以使用专业祛疤的药膏，配合使用芦荟胶、维生素E乳修复皮肤。但是如果要彻底消除妊娠纹，建议还是要去医院选择激光治疗，能在很大程度上减轻妊娠纹；也可以在早期选择使用脉冲光或者镭射治疗，可以加速纹路减退，增加胶原纤维的形成，减轻妊娠纹的严重程度。
妊娠纹是因为怀孕期间受体内的荷尔蒙的影响，腹部增大，弹力纤维与胶原纤维断裂，腹壁皮肤变薄变细，然后就出现一些妊娠纹。平时要注意锻炼身体，多吃一些富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。要注意不要吃辛辣的食物，可多吃蔬菜和水果。妊娠纹是很难彻底去掉的，而且在早期出现妊娠纹的时候，可以使用橄榄油外用涂抹，配合平常的按摩，这样就可以有效的淡化妊娠纹，但是如果年限比较多的话，很难彻底去掉，但是也可以使用激光手术的方法来改善。
目前能够修复妊娠纹的方法，只能是通过激光技术进行治疗，如果妊娠纹出现在临近分娩期或者症状比较轻，可以通过仰卧起坐自行修复。产后妊娠纹是由于皮肤肌肉的过度生长和生长过快造成的纤维细胞断裂。妊娠纹一旦形成，痕迹不会消失，因此也比较难以去除。
