年轻人出现小腿抽筋一般和肌肉组织缺氧有关,在劳累以及运动过度时会出现,年轻人可以在活动之前要热身,热身完毕之后可以开始运动,不要超出极限,否则就会引起抽筋。老年人因为缺钙所引起的抽筋可以多补钙,抽筋的症状就会缓解。如果抽筋发作比较频繁也可以去做物理治疗,能够增加局部的血液循环,抽筋的症状就会缓解。抽筋的症状一般不会持续太长时间,如果效果不好,可以进一步就诊。
怀孕腿抽筋处理方式如下:
怀孕后有腿部抽筋的现象,在很大程度上是由孕妇体内钙不足所致,因胎儿越来越大,对钙物质要求较高,若孕妇在这段时间钙物质的摄入量较低,会诱发缺钙的发生,钙缺乏后,易使小腿部位肌肉处于不正常兴奋状态,并诱发腿部抽筋的发生。孕妇腿部抽筋,主要是适当给以钙物质,多吃含钙高的食品如鸡蛋和牛奶、酸奶等这种食品补充,再适当增加阳光,便能很好地减轻腿部抽筋。在平时生活中,应该注意不要过于疲劳和劳累,这样就能够有效的减少腿部发麻的几率。此外还可适当给以局部手法按摩,或局部给以局部热敷,以达到减轻腿抽筋的目的即可。
可以考虑是由于缺钙引起的,平时多吃一些富含钙质,促进钙吸收的食物比如牛奶,考虑是由于过度运动引起的肌肉痉挛,可以进行适当的按摩。平时要做好保暖工作,根据天气的变化及时的增添衣物。
左腿凉右腿热相比右腿凉,可能是皮神经炎。也可能是腰椎间盘压迫神经所致,你要去检查一下。先排除腰椎间盘突出。你可以理疗热敷。把火罐,针灸推拿,贴膏药。时可以多吃以下食物,羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等,比较好。
妊娠时由于下肢的血液流通受阻,会引起大腿抽搐,可以采取以下措施来减轻:
睡觉之前可以用40℃温水浸泡双腿15分钟,同时持续给大腿部的肌肉做一定的推拿;要注意多饮水,多摄入高钙质食物;平时要避免长期站着,避免造成下肢的过载,平时多做一些按摩,以帮助下肢的血液流通,同时还要保证水和盐的摄入。平时孕妇可以适当走动。