正常人，适当的日光浴和正常的饮食就可以满足人体对维生素D的需要。如果是特殊人群，只是依靠身体晒日光浴制造维生素D是不够的，比如患有佝偻病的人群，需要从外界中补充维生素D，但也不需要很多，每天摄入20微克就足够了。
鸡血藤含有人们所需的营养物质，一般人都可以服用，但是要注意食用的剂量，不可服用过量，否则会出现上火等症状。特殊体质的人也要注意，如何是体内阴虚火旺的人，不要服用，否则会加重疾病症状，还有孕妇，糖尿病患者等特殊人群也应该避免服用。
有皮肤病或者其他慢性疾病的人都不适合吃魔芋，过敏体质的人也不能吃魔芋，因为魔芋中有一些特异性蛋白这是一种易过敏成分，那些过敏体质的人在使用这种食材后会出现明显过敏反应，容易出现皮肤痛痒或皮肤丘疹等多种不良症状，新鲜的魔芋是不能直接吃的，人们使用它后副作用特别明显，会出现腹痛，恶心，呕吐等多种不良症状。
用于一些脾胃虚弱的人群，多用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、久泻以及思虑过度，体倦食少，失眠等症。运用本品的基本指征是，身体虚弱，精神倦怠，面色萎黄，不思饮食，脘腹胀满等。
红枣小米粥不适合的人群有月经期间有眼肿或脚肿，腹胀现象的女性不适合。体质燥热的不适合，糖尿病不可多食，因为在其中含有丰富的淀粉类物质，淀粉会分解为葡萄糖，而且红枣也有糖分，摄入过多就会导致糖代谢异常的现象变得更加严重。
适合的人群有头痛，头晕，耳鸣，失眠，记忆力减退，反应迟钝等早期脑疾病的中老年人群。已患有脑中风，脑萎缩、脑瘫、帕金森、老年痴呆等严重疾病的老年人群。有失眠、记忆力减退、反应迟钝等症状的学生群体。用脑过度及经常长时间脑力工作的金领、白领人群。
