运动过猛导致三角肌疼痛，需要注意运动时慢一些，防止运动性的损伤，三角肌疼痛就是运动过度导致的，而且运动之后没有进行肌肉的放松，这样就会导致乳酸得不到疏散，就会有三角肌疼痛的感觉，可以考虑热敷。也有可能是由于骨质受损，需要拍片查明原因。
肩关节疼痛并不是因为肩周炎。大多数肩关节疼痛达不到肩周炎的程度。肩峰撞击和肩袖受伤是导致肩关节疼痛的重要因素。随着年纪的增加，肩峰开始增生，经常受到冲击，造成肌肉的损伤，从而引起肩关节的疼痛。如果是比较严重的病人，肩部活动受到了很大的限制，这时候才能确诊肩周炎。如果有肩关节疼痛的症状，要及时到医院就诊，避免耽误治疗。
肩关节疼痛可能是肩周炎，也可能是颈椎病引起的，也有可能是肩部受寒引起的，用力不当也会出现肩关节疼痛的问题，肩关节疼痛要了解具体原因，根据病因采取相应的措施来缓解，尽量做好肩关节的保健工作，平时应该要加强锻炼。
肩周炎肩关节疼痛就要注意，人到中年可能会由于肩周关节的退化，也会影响导致这样的症状。过度疲劳劳累会加重，导致疼痛的。所以患者要注意及时的休息好，尽量减少过度疲劳。尤其要注意保暖，配合一些吲哚美辛片。一般有助于改善。
中老年人肩痛不一定是肩周炎。通常根据具体表现及结合相关检查结果来确定。肩关节是上肢的一个关节，肩周炎也叫冰冻肩，是由肩关节周围粘连性关节囊发炎引起的一种自限性疾病，随着时间的推移，可以自己痊愈，主要是中老年人。出现肩峰撞击综合征、肩袖损伤、肩关节盂唇撕裂等症状，可以通过物理康复，肩关节功能训练，或者口服消炎止痛药来恢复；肩关节囊周边的微创松紧手术，可以在肩关节镜下进行。
通常情况下，肩关节肌肉劳损与肩周炎的区别主要在于病因不同、症状不同、病程不同等方面。具体内容如下：
1.病因不同：肩部肌肉劳损主要是因为肩部过多的劳损、劳损，例如长期坐着开车、扛重物、活动范围过大等。肩周炎多见于50岁以上的老人，大多是受风、受凉等因素影响。
2.症状不同：肩关节疼痛在晚上会比较明显，除了疼痛以外，还会出现肩关节活动范围受到限制等症状，所以一般很难进行肩部梳理和向后背反的治疗方式。
3.病程不同：此外，肩关节劳损、肩周炎的病程较长，治疗起来也比较缓慢。而且，即便是积极的治疗，也会留下一些肩关节活动范围受到限制的后遗症，这就是所谓的肩关节功能不可能完全恢复。肩部劳损一般不会对肩部的活动造成任何的影响。