可以勤洗澡，甚至多扑粉，散热好点，不要出汗、出油那么多，这个菌就不再长。另外，汗斑多长在夏天，因为出汗、出油、热，冬天可好转。同样出汗出油，有的人长汗斑，有的人不长，跟遗传因素也有关系，跟局部皮肤的微环境，跟局部细胞因子改变也有关系。所以，汗斑不需要担心，勤洗澡、扑粉、散热好、通风好，到了一定的年龄，可以自动缓解。
中药浴对治疗汗斑有很好的效果。由于汗斑夏发冬隐，因此要在夏季到来之前就应进行预防治疗；另外要防止过度出汗；要常冲凉，勤换衣服；可以多进行日光浴，这也有一定效果；被单，毛巾与衣服等日用品也应经常漂洗消毒等。
对于这个病的治疗，一般主要是通过抗真菌的药物口服，或者是外用进行治疗。如果炎症比较明显，还需要配合口服一些抗组胺的药物。除了口服还可以局部的使用一些抗真菌药物。
汗斑这种疾病的学名为花斑癣这个疾病，是一种慢性、非炎性的皮肤浅部真菌病，好发于夏季。可以去皮肤科做真菌检查确诊，外部需要搽点杀真菌的药膏，搽爽身粉保持干爽和遏制细菌繁殖，并补充维生素，多吃含锌食物，有助于治疗。
汗斑有称为花斑糠疹，是是马拉色菌侵犯表皮角质引起的表浅感染，主要表现在颈、前胸，肩背部等部位，患者可以用一些药物涂抹，或者患者可以去正规医院皮肤科检查治疗。
