腰椎间盘突出平时应注意保暖，腰部不要着凉。以免引起腰部疼痛加剧，影响到身体的恢复。另外，在最近一段时间内，尽量不要做剧烈的运动，尽量不要睡柔软的床铺，最好是睡硬板床，这样对腰椎间盘突出的康复也是有好处的。在日常生活中可以根据医生的建议进行针灸，或者服用一些非甾体类的消炎药物来帮助身体的恢复。平时尽量不要用太多的腰部。
腰椎间盘突出的危害有腰疼、腰酸和坐骨神经放射性疼痛。腰椎间盘突出是临床上比较常见的一种疾病，其突出的轻重对病人的影响也是不同的。以下是：
1、轻度腰椎间盘突出：会导致腰酸背痛、腰酸背痛等症状。
2、重度腰椎间盘突出：对坐骨神经、马尾神经造成严重的压迫，造成排尿功能障碍、性功能障碍，甚至会造成肢体麻痹。
腰椎间盘突出，无神经根症状，多不需要手术治疗。对于年轻或初次发病的病人，其症状比较轻微，可以通过采取保守疗法，如卧床休息等。合并其他疾病、不能接受外科手术的患者可以采用保守疗法。反复发作、病情严重的患者，有腰椎不稳、椎管狭窄等并发症时，应采取外科手术。目前，该技术已较为成熟，且不存在硬膜囊撕裂、神经损伤等并发症。如果采用内固定，可能会出现内固定松动、植骨块脱落等并发症。
腰椎间盘突出导致腿疼，主要是由于突出刺激神经根引起来的。用营养神经的药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，避免久站久蹲久坐及弯腰干活等应该是可以缓解症状的。
腰间盘突出治疗有理疗或手术治疗。保守治疗需要卧床休息，应用非甾体以及改善循环、营养神经、减轻水肿的药物来进行治疗。可以进行局部的理疗，包括红光、微波、红外线、盐袋热敷或者中药熏蒸。可以口服一些药物，营养神经、活血化瘀、消炎镇痛，如果严格保守治疗没有效果，或是症状反复发作，出现大小便障碍，这个时候就需要手术治疗。
腰椎间盘突出症是一种常见的腰痛，主要是由于久坐、外伤、受凉等原因刺激腰椎，造成腰椎间盘退行性病变，造成髓核破裂、腰椎间盘突出，造成邻近神经根受到刺激或压迫，从而引发腰痛、腿痛等一系列的临床表现。如果有以上的情况，一定要到医院检查，明确病因，并对症处理。患有腰椎间盘突出症的患者要改变不良的生活工作习惯。
