食物中毒通常会导致胃肠道刺激，从而导致胃肠粘膜受损，从而导致相关疾病。食物中毒后可以多吃香蕉、橙子、芒果、苹果、草莓等，这些水果都是性温、甘甜的。这种水果里面不仅富含丰富的维生素和矿物质，还含有一定的水分，可以促进肠道粘膜的修复，同时还可以补充水分。
在食物中毒的情况下，最好是避免食用像梨这种具有寒凉性质的水果，因为这些水果会损伤脾胃，导致胃肠功能失调。在食物中毒后不要食用含有辛辣气味的水果，例如榴莲，会导致反胃、呕吐等。
食物中毒后吃点什么好，需要视情况而定，具体分析如下：
如果轻度的中毒，然后再喝水，一般来说，肠胃有一定的自愈能力，可以慢慢的恢复。如果是中度中毒，呕吐、腹泻等症状比较严重，出现脱水、发热等症状时，要做血液检查，检查体内的离子是否紊乱，肝肾功能是否正常。另外，按照东西区的毒药和食物的不同，需要补充水分、消炎、保护胃酸，大部分的食物中毒都会得到缓解，不会有太大的问题。
食物中毒后可以食用草莓、苹果、葡萄、火龙果、哈蜜瓜等水果。
上述水果富含维他命，还富含钾、钙、磷等矿物质，同时还富含水分，可以帮助人体恢复身体内的水分，防止体内的电解质出现问题，并且水果是属于酸性的，可以减轻体内的酸性。还可以多吃一些西瓜，可以帮助身体里的毒素排出。
此外，如果发患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
食物中毒多久能好，需要根据具体情况来定：
食物中毒的类型和剂量都可能会影响食物中毒的恢复时间，如果患者只是轻度食物中毒且只有恶心呕吐、轻度的腹痛腹泻等症状，通常2-3天就能好转；反之如果或者中毒程度比较严重，症状也比较明显，则需要更长的时间。
建议患者平时注意保持健康作息，不要过度劳累，保持心态平和。
引起食物中毒的原因一般有食物本身毒性、细菌感染：
食物中毒是由很多因素造成的，有些是因为食品中有毒性，例如食用了发芽土豆和未煮过的豌豆等。萌发土豆的毒性主要是由于其所含的黄花菜碱，未煮过的黄豆由于其所含的黄酮和血凝素而引起的。此外，如果食用含有病菌的食品，会导致细菌性食物中毒，出现严重的食物中毒，会导致休克，甚至有可能导致病人死亡。另外，有些食物腐烂后会释放有毒物质，从而导致人体发生毒性反应。
食物中毒自救方法如下：
一、首先应立即停止继续进食，可以用手指或筷子等物刺激舌根催吐，还可以大量饮用温开水来进行催吐。
二、如果在催吐过程中出现了呕吐咖啡样物或鲜血要立即停止催吐。
三、及时送往就近的医院去进行处理。催吐或洗胃后应该禁食，可以大量输液，促进排泄。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
