熬夜的危害

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熬夜的危害熬夜的坏处是什么
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陶光勇 威县贺营乡陶庄村卫生室内科 一级丙等
擅长:心脑血管疾病
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指导意见:伤心血、 每个时间对应五脏六腑休息时间。 伤皮肤,很严重,衰老速度变快。 容易生病,抵抗力低,饮食受到影响。 如果长时间面对电脑或书本的话还要注意眼睛、颈椎、手腕等关节。 易便秘,要多补水,多吃含VC的水果 做眼保健操+眺望远方 ,多做眼球运动和手腕运动。坐姿要正确,不然身体长时间保持一个姿势容易变形。如果躺着玩手机看电子书最损伤视力、辐射也大,最好避免。 当然,最好避免熬夜,当天 事当天做。昼夜颠倒是自虐。
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孕妇长期熬夜的危害很大,如果孕妇长期熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,孕妇经常熬夜气色都不会太好,对胎儿的发育也有影响,宝宝出生后会长得慢,体重轻等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

经期熬夜会导致抵抗力的下降,经期熬夜也会更伤皮肤。导致女性内分泌的失调,经期熬夜还可以导致月经不调。女性月经期间子宫内膜会有脱落、出血的情况,长期熬夜容易影响经血的通畅性,从而导致月经不调。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

糖尿病人熬夜不仅会导致血糖升高,部分患者还可能出现低血糖反应,也会影响睡眠质量。
这是因为对于一些注射胰岛素的患者,尤其是使用中、长效胰岛素的患者,如果前一天晚上熬夜,第二天睡懒觉,早上可能无法及时起床吃晚饭。前一天注射的药还在起作用。在这种情况下,容易发生低血糖。如果是年龄较大的糖尿病患者,睡眠时出现低血糖反应,可能导致昏迷。血糖的睡眠质量有直接关系。糖尿病人经常熬夜,容易出现睡眠障碍。血糖控制情况恶化,血糖水平上升。血糖水平越高,大脑休息的深度睡眠时间越短,睡眠质量越低,早上醒来后血压越高,会增加血管问题的风险。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

熬夜的危害如下:
1.失眠熬夜会引起内分泌紊乱,月经不调,免疫力下降,食欲下降,精神萎缩,体内生物钟混乱。
2.熬夜失眠主要是精神压力过大、作息习惯不好等造成的。而且还会造成身体的肾脏和肝脏功能下降。所以建议要养成良好的生活习惯和作息规律,多注意休息,保持良好的心态,然后多注意锻炼,增强体质,提高免疫力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

刚怀孕最好不要熬夜,具体原因如下。
熬夜会影响人体生物节律,影响内分泌,还会使身体的抵抗力下降,从而可能会影响胎儿的发育。刚怀孕的时候胎盘正在发育,稍有不慎就容易使胎儿流产甚至导致胎儿畸形。
刚怀孕一定要保证良好的睡眠,不要熬夜,不要过度劳累,多吃清淡、营养、易消化的食物,以及富含叶酸,以及微量元素的食物。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

月经期间,女性身体的抵抗力会下降,来月经熬夜有月经失调、痛经、影响皮肤状态等。
来月经熬夜,可能会影响激素的分泌,这可能会导致内分泌失调,引起月经失调。来月经熬夜,会加重不适症状,甚至可能会引发痛经。女性经期熬夜,可能会导致皮肤失去光泽,失去弹性,甚至出现痘痘、色斑等问题。
建议患者在日常生活中注意休息,避免负重,合理运动,饮食以清淡、易消化为主,尽量不吃辛辣刺激性食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。