流质或者半流质的食物，比如稀饭、米汤等，半个小时或者1个小时左右都能达到吸收，很快能达到有效的血糖量。如果是肉类的食物，有可能是3-4个小时或者更长时间，4-6个小时达到充分的吸收，如果是植物纤维或者青菜类的食物，也在3-4个小时左右达到有效的吸收。
这是因为不规律饮食或者暴饮暴食或者先天禀赋不足导致胃肠功能紊乱，胃肠蠕动慢、胃肠痉挛，因此胃疼，胃胀，消化不良等，应给予健脾养胃，理气除胀治疗。平时低盐低脂饮食，规律饮食。
平时可以给孩子熬点八宝粥、参枣粥等喂食，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，营养物质吸收差，对小孩子的健康生长、发育危害很大。饮食也要注意定量、吃易消化的食物，不可一次吃太多。也可以吃点健脾养胃、促消化的中药。
脾胃虚可以吃以下食物。
饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜等。
1、平日可用莲藕适量，洗净，与僵蚕10g同煮，加红糖做成莲藕僵蚕汤，吃莲藕喝汤。
2、平日可用粳米、山药适量，洗净放在一起煮粥，煮熟即可服用。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
脾胃虚一般指的是脾胃虚弱。通常情况下，小孩脾胃虚弱，家长可以给小孩吃清淡的食物进行食疗。具体情况分析如下：
脾胃虚弱多因饮食不节、劳累过度、久病耗伤脾气所致的一种中医证候，可能会出现面色萎黄、神疲倦怠等症状，小孩脾胃虚弱，家长可以给小孩吃清淡的食物以促进小孩肠胃的消化吸收。
此外，家长还可以按照医嘱给小孩脾使用健脾生血颗粒、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗。
