判断自己有无口臭，方法很多，也很简单，首先是哈气法，用手同时捂住口鼻，呼气，便可闻到是否有口臭。自己戴过的口罩，闻一下是否有异味，另外用牙线清理牙齿时，闻一下牙线的味道，也可以知道自己是否患有口臭。
嘴里总有异味可能是口腔疾病，如果有牙龈炎，牙周炎很容易出现嘴里有异味的现象，要注意口腔内的卫生，以免细菌滋生，发出异味。也可能是有消化系统疾病所导致的，比如胃溃疡，胃炎等疾病。
口臭是指人们在呼吸时呼出令人不愉快的气味，也称呼吸异味。可能是生理性或暂时性，也可能是病理性的。生理性口臭常见早晨，在吃饭和刷牙后异味消失。食物也可引发暂时性呼吸异味。病理性口臭可持续数月或数年。口臭主要原因是舌苔和牙周病。平时吃完饭可以漱口，早晚刷牙，塞牙时可以用牙线剔除，定期去医院洁治。
嘴里老感觉有味是平时的口腔卫生不洁，免疫力下降，维生素缺乏，消化不良等有很大的关系，平时多注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。保持口腔的清洁卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期到口腔科，洁牙每年一次。有规律的饮食和生活，不要暴饮暴食。
如果平时情绪容易波动的话，很有可能按照中医来说属于肝火旺的表现。不排除有心理疾病的可能性。首先我们平时要注意规律作息，保持情绪稳定，注意休息，避免劳累和精神紧张。
