一扎头发头皮疼建议平时多注意休息，使体内水分充足，饮食上多吃含有维生素一类的食物，不需要特殊治疗，可以暂时的不要扎太时间的头发，可以缓解的，另外多做头皮按摩。
一扎头发尤其是扎头发比较紧，有可能牵扯到头皮的神经引起头痛，要注意扎头发不要太紧，以免牵扯到神经引起头痛。第二个是有皮肤病，比如毛囊炎，扎头发的时候就会刺激到毛囊引起头痛。
拉头发需要5-7天才可以扎起来，具体分析如下：
拉头发常用的产品主要是直发膏、定型水等，拉头发主要是将头发染，然后通过直发膏进行涂抹，可以使头发处于顺直状态。拉头发后的5-7天头发顺直的状态已经定型，在此期间扎头发一般不会影响到发质，也不会影响到拉头发的效果。
扎头发时要使用比较松的皮筋，也要避免扎紧。另外，也需要使用纯植物的洗发水进行洗头，以免影响到头发组织，影响美观。平时也要避免经常抓挠头发，以免导致毛囊组织出现异常，造成脱发等现象。
如果是经常扎头发的情况下，尤其是在扎头发的时候，皮筋特别紧的情况下，可能会引起脱发。也可能是营养不良的原因，还有可能是内分泌紊乱造成的，导致脱发的原因比较复杂，精神压力过大也会引起脱发，所以尽量做好头发的护理。平时扎头发要稍微松一些，避免过紧而引起脱发严重。
遗传，内分泌，精神压力影响等，都有可能导致脱发，主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发，并且补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙多吃西瓜，苹果，梨子，西红柿，苦瓜，黄瓜，油菜。
儿童白头发考虑跟遗传因素以及体内的激素水平有一定的关系，通常是由于环境，生活习惯，或者遗传方面的一些因素会导致孩子过早的出现白头发。首先要纠正自己不良的生活习惯，避免熬夜，在饮食上多进行调理，多吃一些，具有乌发的食物比如木耳，黑芝麻，枸杞黑豆等。
