早上起床后嘴巴又苦又干考虑是肝胆有热引起的。还会有头痛头晕，乏力或者会出现大便干燥，小便黄赤等一些热的表现。大多是生气、气郁化火引起的。长期这样可能有胆囊炎，胆囊结石。
每天跳绳半小时有增加自己的弹跳力，增加身体的协调性的好处，简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。
5点后不吃东西，每天运动半小时通常可以达到减肥的目的，但是为了身体健康，建议减肥人士5点后吃一些清淡、低脂的食物。
如果想要取得不错的减肥效果，一般需要长时间坚持控制饮食和做运动，虽然减肥人士5点后不吃东西限制了热量的摄入，但是为了身体健康，一般需要正常地食用一日三餐，可以5点后适量吃一些清淡、低脂的食物，并且每天运动半小时，不仅可以达到减肥的目的，还能起到增强体质、提高免疫力等作用。
血压高的原因是很多的，还是要因人而异，每个人要掌握好自己每天血压变化的情况，进行血压的控制，而且起床的时候动作一定要缓慢，不能够过于剧烈，要保持平和乐观的心态，早晨起来喝上一杯白开水。
如果能够长期坚持每天跑步半小时并且控制饮食摄入可以达到减肥的效果。但如果体重过大的话，还是快走，并且从小运动量起始，避免机体不能耐受，造成关节软骨等处的运动损伤。
早晨出现口苦症状，主要是由肝胆疾病引起的。到医院进行肝功能检查和胆囊b超检查。口苦症状是胆囊炎引起的，可以服用药物进行调理治疗。在药物治疗期间，应吃清淡饮食，不油腻食物和高胆固醇食物，适当营养饮食，注意休息。
