宝宝在一个月后就可以服用了。现在这种天气多带宝宝到户外晒太阳，也可以不补充。作用是可以预防、治疗佝偻病，还可以强壮骨骼的营养物品，婴儿时期经常服用已成为必不可少的东西。
一般正常足月宝宝出生后14天可以开始吃鱼肝油。
鱼肝油的基本成分是维生素D和维生素A，维生素D可以促进骨质矿化，参与对机体的免疫调节、促进多种细胞的增殖、分化和凋亡。维生素A的作用表现在对视觉的影响，可以保持黏膜上皮的完整，促进生长发育，调节稳定免疫系统功能，如果发生缺乏维生素D和维生素A，会对宝宝的发育造成多方面的影响。建议家长适量给宝宝补充鱼肝油。
一般情况下，宝宝出生两周以后就要开始服用鱼肝油。
鱼肝油含有丰富的维生素D，足月的宝宝口服维生素D或者维生素AD，服用至两岁，正常情况下，母乳里面维生素低含量是很少的，而宝宝也无法摄入其他食物的营养，所以，需要额外的进行补充；并且尽量要坚持每天要晒太阳1~2个小时，有利于促进对维生素D的吸收，有利于身体健康。
可能在身高体重方面低于别的儿童，身体免疫力低下，婴儿期易于发生呼吸道感染、支气管肺炎、婴儿腹泻，佝偻病没有得到及时有效的治疗，会遗留不同程度的骨骼畸形，如O型腿、X型腿、鸡胸等。平时一定要多给宝宝补充钙质。
幼儿佝偻病多会出现多汗、易惊、易怒、睡眠困难等症状，常会伴随有骨骼异常，多出现在方头、鸡胸脯、肋缘外翻、漏斗胸、脊柱侧弯、骨盆畸形等部位。重症佝偻病患儿常伴有营养不良、肝脾肿大、智力发育迟缓、多种营养缺乏、免疫系统低下等症状，易患各种呼吸道感染、消化道感染，病情加重时，具有一定的死亡率，需要引起足够的重视。
佝偻病严重时会影响走路的。佝偻病是由于维生素D缺乏，导致钙吸收不足引起的。
早期主要表现症状为睡眠时冒汗、焦躁、爱哭等症状，长期不治疗，后期可能逐渐出现骨骼改变，如方颅、肋骨外翻、O型腿等症状，逐渐出现肌肉松弛、无力、站不稳的情况，严重影响小儿走路。甚至严重时会引起智力低下的情况。
一旦出现上述症状，要及时治疗，给予小儿硬要上面的补充，食用维生素D治疗，预防骨骼畸形。如果已经出现骨骼变形影响行走的情况，可以给予手术治疗，帮助恢复正常情况。
