我总是在一个月之内心情烦躁不安,无精打...

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我总是在一个月之内心情烦躁不安,无精打采 困倦 凄凉 沉闷 胸闷特堵 有气无力 没劲 眼花 总是想赶紧好可是总得经过1周之后甚至更多天才能好 这种滋味真是太难受难熬了 不想见任何人 只想睡觉有时还睡不着更烦心里堵疼
希望专家给予调节最快的方法
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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你好:
就现状而言只是人正常的情绪周期,只是面对情绪的低落期你不懂得调节而已。
面对现状,每当快到那个时间的时候就为自己安排好事情,让自己忙碌起来。
同时多和朋友聊天,去玩,跑步,或者做自己喜欢做的事情。
无论当时自己多烦躁,都给自己找点事情做,让自己投入,情绪就会消失了!
相关问答

来月经心情烦躁不安,比如心情烦躁、头昏、腹痛、腹胀以及胸部胀痛等,这就是通常所说的经期综合征,可能与激素的影响有关,到月经后期就会好转。建议患者来月经时,家人多关心、多体谅,并且患者在来月经时不能干重体力活,尽量不碰凉水,要注意卫生,勤换内裤,保持会阴部清洁,月经期禁止同房,禁止盆浴,不吃生冷辛辣刺激性的食物,不剧烈运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

遇到事心情急躁胸口闷烦躁不安焦虑可能由精神疾病引起,也可能属于对某些场景的负性认知导致的行为变化,例如精神分裂症患者往往在幻觉妄想的支配下,出现攻击、易激惹、暴怒等相关的症状,所以表现为心情急躁,一旦诊断是精神分裂症,就需要进行抗精神病药物系统规范治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

晚上睡觉的时候心情烦躁不安,可能是在入睡之前心理压力过大,精神焦虑以及身体比较紧张,导致可能会有一些神经衰弱的发生,需要通过调节身体状态来改善。可以通过适当的运动,使身体会感到一丝疲惫,能够加快入睡。也可以在入睡之前可以吃一些助睡眠的食物。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心急、心慌、烦躁不安,往往和情绪有一定关系,常常是由于交感神经兴奋引起的一系列临床表现,多发生在中年女性更年期、围绝经期。所以,治疗这些症状,可以采用降低交感神经兴奋类药物改善症状,也可以配合调节植物神经的药物,前提是要进行心电图、心肌酶、心脏彩超等常规检查,排除器质性病变以后才可以进行治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

脑瘤后烦躁不安主要是心理的问题,家属要耐心照料,多陪病人交流沟通,营造轻松的氛围。要加强陪护,预防受伤,及时解决病人的需求,安抚病人,不用呵斥。躁动厉害可以使用约束带。可及时应用脱水降颅压的药物治疗,必要时可以配合镇静剂进行治疗。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

通常情况下,婴儿烦躁不安的原因一般要考虑以下几个方面:
第一,各种原因导致胃肠道积气增多,引发肠痉挛,导致婴儿腹部不适、腹痛,也可以出现婴儿烦躁不安。
第二,孩子受凉感冒,引起鼻子不通气或发烧,或是出现恶心、呕吐、腹泻等症状,都会导致婴儿烦躁不安。
第三,如果婴儿在炎热的夏天里盖较厚的被子,或是室内温度较高,导致婴儿体温较高,也会导致婴儿烦躁不安。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治