睡觉时宝宝脖子前屈，导致呼吸不畅，所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。如果孩子是偶尔打呼噜，是没事的，这是由于睡眠时与呼吸道有关的肌肉松弛，尤其是舌的肌肉放松时造成舌根的后面轻度下垂，是呼吸时排气受到影响。
孩子睡觉打鼾最主要的原因是小孩呼吸道周边的一些腺体发生病变引起的，例如鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。宝宝长期打鼾不但会影响孩子身体发育，对智力方面的影响也很大。尽早去耳鼻喉医院对孩子进行诊断治疗。
通常情况下，小孩打呼噜可通过调整睡觉姿势、适当锻炼来改善。
1.调整睡觉姿势：打鼾的小孩建议适当调整睡觉姿势，尽量不要仰卧。可以采取左侧卧位或右侧卧位的方式，一般可以使咽腔空间扩大，从而改善打鼾的情况。
2.适当锻炼：打鼾的小孩可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，一般可以有效的控制体重，同时保持肌肉的张力和活力，从而使打鼾的情况得到改善。
人在睡觉时出现打呼噜的现象，可能是白天过度劳累，晚上睡觉比较沉，咽部肌肉放松时，堵塞咽后壁引起的打呼。跟个人咽腔狭窄也有直接的关系，这是先天发育原因，可以做腭咽改良成型术，来缓解打呼。还要考虑是一些疾病引起的，比如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等，这些原因引起的打呼，需要进行手术治疗，有的患者打呼跟肥胖也有直接关系，所以要减肥控制体重。
7岁小孩打呼噜考虑是上呼吸道感染，常见的是鼻炎，鼻窦炎，还有腺样体肥大。鼻炎引起打呼噜多见于过敏性鼻炎或化脓性鼻炎。腺样体肥大，若打呼噜且引起憋气，要做手术治疗，轻微腺样体肥大仅有打呼噜，可以吃药物治疗３个月，大多数会有缓解。
