我想自己在家调节
内分泌失调是可以自己调理的，可以通过调理饮食和调理生活规律来达到调解内分泌失调的目的，调理期间要注意营养的均衡，多吃一些高蛋白高营养的食物，适当的做一些运动，如跑步，跳绳等，要保持充足的睡眠，不要熬夜，调理好自己的心态，保持乐观的心情。
目前还没有任何关于胎菊能够调整体内的激素紊乱的证据，并且这种紊乱并非一种病症，只是一种比较笼统的总称，由于一些内分泌疾病的病因都是基因导致的，因此并没有什么好的防治措施。
因此在出现了一些内分泌方面的问题后，要注意养成良好的作息习惯。另外还需要到正规的医疗机构进行检查，找出造成内分泌紊乱的原因，然后进行针对性的治疗，比如由于机体的免疫力受损而出现的相应的荷尔蒙分泌不足，可以通过服用一些药物来进行调理。
一般来说，中药可以调内分泌。
通常是中药是可以调理内分泌的，并且效果非常好，特别是内分泌失调可能会引起月经失调、长痘痘、长黄褐斑等。而这些症状可以通过中药来调理，但是中药调理内分泌因为时间比较长，一般调理内分泌需要1-3个月以上。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜。
调节内分泌，主要是从饮食运动方面着手，必要时用药物治疗为辅。
内分泌失调一般都是因为内分泌腺体出现功能障碍，导致分泌失常。患者要培养好饮食习惯，食用新鲜果蔬，高蛋白类食品多饮，补充人体需要的水份，同时增加各项运动锻炼以增强体质，还必须有一个科学生活规律，不常熬夜，以免使正常生理规律受到破坏，导致荷尔蒙分泌不平衡甚至缺乏。同时要确保注意休息和足够的睡眠，实现内调外治的综合治理。
内分泌失调是不能自己好的，需要在医生的指导下进行针对性调理。去医院就诊，抽血检测一下激素6项水平，查明原因后根据检查结果在医生的指导下用药治疗，平时注意休息，不要劳累，保持心情舒畅，避免紧张情绪。
自己可监视自己是否怀孕，其具体理由是：
1.若性生活正常，过去月经正常先闭经。
2.妊娠后血中HCG含量增高，HCG对胃酸分泌具有抑制作用，病人可感到食欲下降，早晚出现恶心呕吐。
3.妊娠期间胎盘分泌雌激素及孕激素较多，病人可感到胸部开始胀大，乳腺在妊娠早期开始膨大并充血显著；胸部表面血管尤为显著，一条蓝色静脉十分显眼，奶头处出现黑色蒙氏结节。
4.病人出现倦怠感和困倦感。
5.因逐渐增大的子宫对膀胱有压迫作用，病人可有尿频感。
6.因为雌激素对黑色素沉着具有促进作用，所以病人外阴色素沉着较为明显。
通过上述表现，病人可自行判断是否妊娠，但是仍建议病人去医院做hcg检查来明确。
