要深呼，深吸气，然后嘴唇要缩起来，像吹口哨似的，呼气的频率要缓慢平稳，在缩唇运动的过程中。同时可以做呼吸肌肉的锻炼，比如胸部的肋间肌，这样可以锻炼呼吸肌肉，平常还可以做上肢的运动锻炼。
慢阻肺病人可以选择适合自己的、力所能及的锻炼方式。首先，提倡病人使用呼吸功能的锻炼，使用的方法就是腹式呼吸和缩唇呼吸。腹式呼吸就是病人有意识的通过腹部进行深而慢的呼吸，每次10-15分钟，每天2次，通过这样的训练，让它成为自己平时的呼吸方式。这个是可以通过训练来达到的。
慢阻肺，是属于慢性肺部阻塞性疾病。在临床上，针对慢阻肺这个病一般没有什么疫苗可以注射。针对慢阻肺病人来说，一般每年可以接种流感疫苗，通过接种流感疫苗，减少上呼吸道一些感冒症状，这样也可以减少慢阻肺的急性发作次数。
慢阻肺病人饮食以清淡，好消化为主，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，防止病情进一步加重。慢阻肺，临床表现为气喘、气短、呼吸困难以及咳嗽等症状，一些患者可能会出现呼吸系统异常，从而引起慢性肺源性心脏病或者气胸等障碍。类似这种情况需要及时到正规的医疗机构就诊，明确病因进行针对性治疗。
慢阻肺要进行自身抵抗力的锻炼，比如进行有氧锻炼来增强抵抗力，防止慢阻肺的发生。做个肺康复的恢复，比如慢跑或有氧运动、游泳，还可以做缩唇呼吸、腹式呼吸来增强肺功能和肺活量。如果是年龄在六十五岁以上的老人，可以进行肺部感染的疫苗接种。
