不能否认吊单杠对腰椎膨出的确有一定的作用。病因主要是长时间坐着，或者是持续一个动作过久，导致肌肉的劳损，长此以往导致的炎症让肌肉发生痉挛，牵拉骨骼。外力造成的腰椎拉扯也是会导致膨出的。原理就是身体的重量来拉伸腰椎，增加椎间盘的空隙。
椎间盘膨出可能压迫血管神经导致的腰腿疼痛不适，活动受限等，做核磁共振这样容易确诊疾病的病因，也可服用一些通经相关药物、消肿止痛、疏散邪寒的中药它以相关药物、扶正祛邪的中药为原料，能起到通血脉、通经络、祛湿散寒的作用。
腰椎间盘膨出是可以治愈的。腰椎膨出是腰椎间盘衰老中最轻微的一种，大部分患者可以通过休息、药物和理疗等方法得到治疗。由于腰椎的纵向负荷太大，导致椎间盘突出、脱出。病人在仰卧时，其纵向压迫明显降低，采用物理疗法可适当增大椎体间隙，进一步降低压迫。患者需要注意保持良好的生活习惯，多做运动，才能减缓衰老。
45腰椎膨出是很严重的，严重的话会出现不能行走等疾病的频繁发生，使人体内的髓核遭到一些外力而呈现膨出等，有的病人会出现不能转身，睡觉都会出现疼痛的症状，从而多方面的影响人的作息规律。
腰椎膨出可去医院挂骨科就诊，做腰部的检查确定。可以利用椎间孔镜技术做微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。
