好处，使细胞膜免受自由基的伤害起到保护血管，促进蛋白质更新合成可促进伤口愈合，与生殖功能和精子生成有关可预防流产、不孕症、保养卵巢，改善免疫功能延缓衰老，坏处会出现了像瘙痒，哮喘，皮疹等之类的症状。
问题分析：从您描述的情况来看，考虑可能是耳朵里面叮咛太多，也有可能是耳朵里面有炎症而出现的。
指导建议：建议需要去医耳鼻咽喉科进行检查一下，如果耵聍太多的话，需要去除，如果有炎症的话，需要采取药物消炎治疗。耳鸣可以再配合银杏叶片等药物对症处理。
糖尿病人可以吃维生素C片，主要目的是控制血糖，具体如下。
1、无特殊维生素C不足：需要正常饮食，平时吃的水果蔬菜每天都能满足正常需要的维生素C含量。例如，只吃蔬菜类的西红柿、黄瓜等维生素c对降低血糖没有特别的作用。
2、需要补充维生素c。请根据服用量补给。吃水果时，里面含糖量高，容易导致血糖上升，所以请控制吃水果的量，定期监测血糖水平。不要补充太多维生素c，吃太多水果，导致血糖上升。
糖尿病患者可以服用维生素B。
维生素B是一种具有多种结构的化合物，包括泛酸和叶酸，因此对糖尿病患者起着不同的重要作用。可以改善血糖控制，保护血管，对预防高血压有很大帮助，所以要补充维生素B族。对于糖尿病患者来说，日常生活和运动也能抑制血糖的波动，防止糖尿病症状的发展。而且其中最有效的维生素就是B族维生素。所以糖尿病患者可以服用维生素B。
长年腹泻的原因如下：
1、慢性结肠炎、结肠息肉、功能性胃肠病等肠道疾病引起的，建议患者及时就医，通过肠镜检查明确诊断后对症治疗。
2、肠易激综合征引起的，建议患者注意调节情绪，还可以服用谷维素片来改善症状。
3、饮食生活习惯不良引起的，如吃了生冷辛辣刺激的食物。建议患者养成良好的饮食习惯，清淡饮食，多吃新鲜的蔬果。
吃维生素c以及维生素e对身体会有很多好处。维生素c和维生素e等具有抗氧化性，对美白皮肤去除暗斑有良好的效果。维生素c能够软化血管，预防牙龈出血以及坏血病都有好良好的疗效，还能提高伤口愈合的能力，以及增强机体抵抗力，都有很好的疗效。维生素e还能预防流产，提高生育能力以及烧伤冻伤后皮肤修复能力。平时可以多吃些富含维生素c多的蔬菜水果。
