问题分析：从您的图片上来看，这个考虑可能是皮脂腺增粗的情况的，可能跟经期饮食结构不当有关。
指导建议：时间多吃新鲜的蔬菜，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，少吃刺激性的食物，可以用维A酸软膏进行涂抹，平时也可以用点维生素E软膏涂抹。
在现代医学中，发冷竖汗毛也叫做皮肤组织肌纤维痉挛，皮肤组织肌纤维痉挛是由于感染、电解质紊乱、代谢异常等原因引起的。中医认为，恶寒是一种表证，表证分为风寒表证、风热表证、虚实之分，主要是风寒、风热所致，若在感觉表证之前，体质较弱，多为风寒、风热表虚证。若不是素体虚实，多是风寒、风热表实证。可以用祛风解表、清热、散寒等方法。
考虑皮肤问题主要是荨麻疹。这个与个人的体质对某些物质过敏有关，使人体组胺释放使血管通透性增加，产生风团。最好去做个过敏原检查，了解体质对哪些物质过敏有利于疾病的进一步治疗和预后。
象鸡皮疙瘩一样，越抓越多，是皮肤科常见的过敏性皮肤病，风团是其最常见的临床体征。风团的形成机制是各种内外因素刺激下，皮肤敏感性增高，促进释放各种皮肤活性物质，包括P物质、白介素和组胺等，引起肥大细胞脱颗粒，促进皮肤或黏膜浅层次血管的局限性水肿。
皮肤上出现小疙瘩像鸡皮一样，摸起来也较粗糙，往往是毛周角化症也就是俗称的鸡皮肤。
毛周角化病皮损主要发生在上臂的外侧，严重者大腿外侧也出现皮疹。典型的毛周角化病皮疹是小米粒大小的圆锥形丘疹，目前毛周角化病没有特效的治疗方法，只能外用药缓解病情。一般采用水杨酸，或者尿素软膏，或者维甲酸软膏外擦。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
头部出现刺痛的症状，可能是颈椎病导致的枕大神经、耳大神经麻痹所致，也可能是属于末梢神经炎，也可能是头部里面脑血管痉挛所致。出现了头部刺痛的症状，平时不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，三餐要规律，规律睡眠，尽量不要熬夜。
