生姜可以消炎，能够抑制促炎细胞因子的生成。西兰花具有抗氧化和消炎的作用。红薯可以阻止炎性疾病。洋葱中富含黄酮醇，具有抗炎特性。苦瓜有抗炎和促进免疫的功效。菠菜，圆白菜等绿色蔬菜，西兰花，大蒜，西红柿，辣椒，三文鱼，沙丁鱼，金枪鱼，全谷物食品，蓝莓，石榴，葡萄，樱桃，菠萝，蘑菇，绿茶，菊花茶，燕麦等都具有消炎的功效。
天然叶酸和合成叶酸是有区别的，天然叶酸没有合成叶酸稳定，但是天然叶酸营养价值和安全性要比合成叶酸高天然的叶酸存在于许多食物当中，合成叶酸在短期内对于准妈妈预防新生儿先天缺陷有帮助，合成叶酸不能长期使用，合成叶酸就是弥补叶酸补充不够的，从天然叶酸中提取出来的。
咳嗽可以喝椰汁的，喝的时候多注意，不要呛到就行，椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，椰汁含糖类，脂肪，蛋白质，生长激素，维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
天然维生素e是一种强烈的抗氧化剂，不含有有机溶剂，也没有含金属离子，所以如果坚持摄入，能让人体氧化反应的进行变得比较缓慢，比如说能有效对抗动脉硬化、习惯性流产又或者是皮肤长斑长点等诸多的问题。另外，外用维生素e也能看到很好的护肤效果，比如说可以在面霜乳液中加入一定量的天然维生素e，搅拌均匀之后涂脸，如此能更好滋养肌肤细胞。
维生素e是一种还原剂，局部使用，可以防止面部氧化衰老，出现色斑和皱纹，对面部的衰老有一定的缓解作用，酸牛奶涂面部，除了抑菌作用之外，没有别的太明显的疗效。蜂蜜敷脸没有什么作用。
维生素b6本身用来敷脸，可以有效的改善颜面部的油腻和敏感。但是维生素敷脸的话也有明显的副作用。因为维生素b6用来敷脸，必须要研磨成一些细小的粉末，这些粉末颗粒非常小，敷脸之后非常容易阻塞毛孔，导致毛孔内部属于缺氧状态，容易引发各种类型的痤疮。而且有很多人会对维生素b6产生敏感状态，涂抹之后有可能会出现颜面红斑、丘疹，伴随着强烈的瘙痒。
