脸色发暗与劳累过度,作息时间不规律、工作压力和经常便秘等因素有关系。首先放松心情,缓解紧张情绪;注意休息,避免劳累和熬夜;多吃新鲜蔬菜水果,忌食辛辣刺激之品,保持大便通畅;需抽血化验一下肝肾功能。
一般来说,脸色发黑发暗可能是以下原因:
患者脸色发黑、发暗可能是慢性的肝病、肾病、内分泌疾病、心血管方面的疾病造成脸部供血、供氧减少而引起的。也可能是患者平时不注意脸部皮肤的美白而导致的。
患者生活要规律,适量增加运动量,锻炼身体;避免过度劳累,不要熬夜,多休息;饮食尽量选择高蛋白的食物,比如禽肉、蛋类等增强免疫力。
过多地摄入引起胡萝卜素血症,导致皮肤变黄。血液循环不良引起的皮肤发黄。肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光。皮脂油腻引起的皮肤发黄。长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄。体内毒素积累引起的面色黄。
脸色发暗发黄的原因有很多,长期熬夜、睡眠不足,营养不良,贫血或气血不足,身体机能,脸色发黄也是脾虚的表现。随着年龄的不断增加,的皮肤也会越来越衰老。皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况,长年累月地堆积在皮肤的表面,也会出现了脸色暗黄的情况。
考虑是贫血或是体质较差有关系,建议平时注意饮食营养,保持足够的睡眠,多吃些新鲜的蔬菜水果,可以去医院检查血常规,看是否正常。如果贫血需要口服补血药物治疗,平时适当锻炼增强体质,对预防疾病是有好处的。