高血压如何降压我血压100、150快一个月了没降下来吃的.....

饮食治疗，高血压饮食一般需要低盐、低脂饮食，也就是不要吃太咸、太油的东西，要清淡一些。通过运动进行降压，高血压通常活动量较少，通过适当的运动，逐渐增加活动量，达到适当降低血压的目标。可以通过戒烟、戒酒辅助控制血压。

怀孕高血压一般可以使用药物治疗降下来。
妊娠后高血压是一种常见的妊娠高血压，其发病率在5%-12%之间。对妊娠及新生儿的健康造成极大的危害，是导致孕产妇及围产期死亡率上升的重要因素。妊娠高血压主要是为了保证妊娠期间的血压和妊娠周期，尽量保证孕妇的生命。可以通过服用一些降压的药物来降低，降低有效的循环血容量和高凝的趋势。

一般情况下，高血压吃降压药降下来可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：高血压吃降压药降下来，患者还要继续坚持使用控制血压的药物，以免血压发生波动。
2.日常护理：患者还要注意日常生活中的护理，可以调整饮食，减少钠盐摄入，不吃熏制、油炸、烧烤的食物，还要适当进行运动，比如散步、打太极拳等。

高血压可以在医生的指导下进行，也可以联合应用降压药进行治疗，在治疗过程中要尽量不要改变药物的用量，避免自行停药，常用的有尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。日常生活中要注意饮食，以低脂肪、低盐为主，每日食盐的摄入量要控制在6克以下。日常生活中要多做一些运动，控制好自己的体重，这样可以降低血压，需要遵医嘱。

妊娠高血压降压有多种途径，具体应因人而异。
一般高血压患者都会有血压过高或者过低的现象出现，所以对于这两种情况一定要进行有效地治疗。要说严重点，应遵医嘱，用一些有关药品进行控制。比如高血压患者一定要坚持每天进行锻炼，这样才能够有效地降低血压，同时还要注意生活规律和饮食习惯，避免过度紧张，压力过大等问题造成的不良后果。通常情况下，饮食上应该是饮食合理搭配平衡综合，但要少吃多餐，油腻、辛辣、刺激性强。

高血压怎么运动降压如下：
一、锻炼应由专业人士进行。老年人或者是患有心脏病的人都会有高血压发生的可能。因为锻炼会让高血压患者心跳增快、血流增快。因此，除高血压早期及轻症者外，中度、重度高血压病人锻炼，宜由专业人员辅导。
二、应重视运动外伤的预防。如果天气比较闷热，就应多穿一些衣服。在参加锻炼前，必须进行热身活动。
三、高血压锻炼的先决条件，就是合理地安排生活，保证足够的休息与睡眠、戒烟、戒酒、劳逸结合。
四、应改变饮食习惯和控制体重。肥胖，饮食习惯不佳是诱发高血压发生的主要因素。